ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါ သိေကာင္းစရာမ်ားႏွင့္ ကုထံုး

ဒဂံုျမိဳ႔သစ္ (ေတာင္ပိုင္း) သဘာဝဓမၼ ေဆးကုခန္း ဆရာ ဦးသန္းေဆြထြန္း (တဆ-၀၂၀၆၂) ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးခဲ့ေသာ

 ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါ သိေကာင္းစရာမ်ားႏွင့္ ကုထံုး

ေသြးတိုးေရာဂါဟာ ဝျဖိဳးသူမ်ား ျဖစ္ပြားႏိုင္သလို ပိန္သူေတြလဲ ျဖစ္ႏိုင္ျပီး က်ား-မ မေရြး ျဖစ္ပြားႏိုင္တဲ့ ေရာဂါ

ျဖစ္ပါတယ္။ သိပၸံေဆးပညာရွင္မ်ားက တိတ္တဆိတ္ လူသတ္သမား (Silent Killer) လို႔ တင္စားေျပာဆိုၾကပါတယ္။

ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆး ပညာအရ ေရာဂါသိလွ်င္ ေဆးရွိတာမို႔ ေသြးတိုး ေသြးတက္ေရာဂါ သိေကာင္းစရာမ်ားနဲ႔ ကုထံုးကို သိရွိမွတ္သားႏိုင္ဖို႔အတြက္ ဒဂံုျမိဳ႔သစ္ (ေတာင္ပိုင္း) ေရာက္တဲ့အခါ ဆရာ ဦးသန္းေဆြထြန္းကို သြားေရာက္ေတြ႔ဆံုခဲ့ပါတယ္။

ဆရာ ဦးသန္းေဆြထြန္းက ဆရာႀကီး ဦးေရႊေသာ့ရဲ႔ ေျမးျဖစ္ျပီး သဘာဝဓမၼဆရာႀကီး ဦးထြန္းရည္နဲ႔ ဆရာႀကီး ဦးျငိမ္းေမာင္တို႔ရဲ႔ တပည့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆရာသမားမ်ားရဲ႔ နည္းနိႆယခံယူျပီး ေဆးကုသခဲ့တာ ေဆးကုသက္ (၁၂)ႏွစ္ခန္႔ ရွိေနျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး နကၡတၱေရာင္ျခည္ စာဖတ္ပရိသတ္မ်ား အသိတရား တိုးပြားေစေရးအတြက္ ဆရာဦးသန္းေဆြထြန္းနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြး

ေမးျမန္းသမွ် ျပန္လည္တင္ျပလိုက္ပါသည္။

* ဆရာခင္မ်ား ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာ၈ါအေၾကာင္းကို တိုင္းရင္းေဆးပညာအျမင္အရ ပထမဦးဆံုး ေျပာျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။

* အမ်ားေခၚေျပာ လက္ခံေနတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါဆိုတာ တိုင္းရင္းေဆးပညာ ေဒသနာနယအလိုအရ ေျပာရရင္ ေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္၊ တင္း၊ ေတာင့္၊ တက္၊ ေခါင္းမူးအံုတက္၊ ေခါင္းကိုက္တတ္၊ အခိုးအာကာသပိတ္ဖြဲ႔၊ ခ်ဳပ္၊ တက္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ျပီး ေရွးေတာင္သာအေခၚ ကကၡဠ၊ သဂၤဟိတ အနာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။

* ဆရာခင္ဗ်ား၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး။

* ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသူမ်ား၊ အေညာင္းထိုင္၊ အအိပ္အေနမ်ားသူမ်ား၊ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြးေလ ခ်ဳပ္ေန-က်န္ေန-ေအာင့္ေန-စုေဝးေနခိုက္၊ ပိတ္စာ၊ ခ်ဳပ္စာမ်ား။

ဥပမာ-ေဂၚဖီထုပ္၊ ႏို႔မ်ိဳးစံု၊ အုန္းႏို႔၊ အုန္းသီး စတဲ့ ခ်ိဳ-ဖန္-ဆိန့္ ဓာတ္စာ အစာမ်ားနဲ႔ ဝက္သား၊ ဘဲသား၊ ငါးသေလာက္၊ ပုစြန္ထုပ္၊ ငါးပိ၊ ပုစြန္ဆီ၊ အမဲသား၊ ၾကက္သား၊ ဆိတ္သား၊ ငါးႀကီးသားမ်ား စတဲ့ ခၽြဲ၊ ေစး၊ ဆိမ့္၊ ဖန္၊ အစားအစာမ်ားကို ရင္ျပည့္ေအာင္ စားမိျခင္း။

ပန္ကာေလအပါအဝင္ ေလတိုက္ခံျခင္း၊ အေအးခံျခင္း စတဲ့ အတက္(၃)ခ်က္ ဆံုမိေသာ္ ေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္ေစတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အထက္မွာေျပာခဲ့တဲ့ အပိတ္(၃)မ်ိဳး မၾကာခဏ ဆံုမိျခင္း၊ ဝျဖိဳးျခင္း အဆီအသားမ်ား ပိတ္က်င္တုတ္ခိုင္ေနသူမ်ား၊ အပိတ္(၄)ခ်က္ ဆံုမိရင္ ရုတ္တရက္ ေသြးတိုးကာ ေလျဖတ္ျပီး အသက္ဆံုးရႈံးျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

မိဘမ်ိဳးရိုး ႏွစ္ဖက္စလံုး ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ ေလငန္းရွိခဲ့ရင္ အဲဒီလူမွာ အပိတ္(၃)မ်ိဳး ဆံုခဲံေသာ္ နာတာရွည္ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ေလငန္းေရာ၈ါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အပိတ္(၄)မ်ိဳး ဆံုခဲ့ရင္ေတာ့ ရုတ္တရက ေသဆံုးတတ္ပါတယ္။
စိတ္ေဒါသ ျပင္းထန္သူမ်ား၊ စိတ္ခ်ဳပ္တည္းထားရျခင္းေၾကာင့္ ႏွလံုးထိခိုက္မႈမ်ားျပီး အဲဒီစိတ္ေၾကာင့္လည္း ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္ေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


ကံ-စိတ္-ဥတု-အာဟာရ ဆိုတဲ့ သမ႒ာန္(၄)ပါးထဲက
ကံေၾကာင့္ မိဘမ်ိဳးရိုးမွာ ေသြးတိုးေရာဂါ၊
ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလငန္းေရာဂါရွိခဲ့ရင္ ေမြးဖြားလာတဲ့ သားသမီးမ်ားမွာ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုး၊ ေလငန္းေရာဂါမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
စိတ္ေၾကာင့္ ေျပာရရင္ မာန္မာနေဒါသျပင္းထန္သူမ်ား၊ စိတ္ႏွလံုး မသာမယာ ရွိသူမ်ားဟာ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဥတုေၾကာင့္ ေျပာရရင္ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလ ခ်ဳပ္ေနခို္ကမွာ ေရေအးခ်ိဳးျခင္း၊ အေအးခံျခင္းမ်ားစြာ ျပဳလုပ္ေနျခင္းေၾကာင့္လည္း ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အာဟာရေၾကာင့္ ေျပာရရင္ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလ-ခ်ဳပ္ငုပ္ေနခိုက္ အဆီ၊ အဆိမ္ံ၊ အဖန္၊ အငန္၊ ခၽြဲေစးစာ၊ ပိတ္ဖြဲ႔စာမ်ား၊ ဓာတ္ခ်ဳပ္စာမ်ား စားရင္ ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္ေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


* ဆရာခင္ဗ်ား ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကိုလဲ ဆက္ျပီး ေျပာျပေပးပါဦး။
* ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္ေရာဂါ (၃)မ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ အပူအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးျခင္း၊ အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးျခင္းနဲ႔ အပူ အေအး(၂ဒ)ပါးျပိဳင္ ေသြးတိုးျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။


အေအးအေၾကာင္းခံျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးလကၡဏာမ်ားကေတာ့---
၁။ ရုပ္ဝစိုျခင္း
၂။ ရုပ္ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း
၃။ ဆီးျဖဴျခင္း
၄။ ရင္ပူျခင္း ရင္ေလးျခင္း
၅။ ေရမငတ္ျခင္း
၆။ ေျခဖ်ားေႏြးျခင္း
၇။ ေခၽြးမထြက္ျခင္း၊ ေခၽြးနည္းျခင္း
၈။ အစားနည္းေသာ္လည္း စားေကာင္းျခင္း
၉။ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း
၁၀။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း
၁၁။ ခံတြင္းနံ႔နံျခင္း
၁၂။ သက်ည္းခုန္ေႏွးျပီး ငုတ္တတ္ဝပ္တတ္ျခင္း
၁၃။ လက္ေကာက္ဝတ္ ေသြးစမ္းၾကည့္ရင္ ေသြးလံုးက်ယ္တတ္၊ မာတတ္၊ ေကာက္တတ္ျခင္းမ်ားဟာ အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီေရာဂါရွင္မ်ားကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တိုင္းၾကည့္ရင္ ေအာက္ေသြး(၉၀) မီလီမီတာ အထက္ႏွင့္ အေပၚေသြး (၁၄၀)မီလီမီတာအထက္ ရွိတတ္ပါတယ္။


အပူအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကေတာ့---
၁။ ရုပ္ အလြန္မဝျခင္း
၂။ ရုပ္ေပါ့ျပီး မတည္ျငိမ္ လႈပ္ရွားမႈရွိျခင္း
၃။ ဆီးနီ၊ ဆီးဝါျပီး ဆီးမၾကာခဏ သြားတတ္ျခင္း
၄။ ေျခဖ်ားေအးျခင္း
၅။ ရင္ပူျခင္း၊ ေမာတတ္ျခင္း
၆။ ေရငတ္ျခင္း
၇။ ကိုယ္ခႏၶာအထက္ပိုင္း ေခၽြးထြက္မ်ားျခင္း
၈။ စားေကာင္းျခင္း
၉။ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း
၁၀။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ စျမင္းခံျခင္း၊ ဝမ္းေျခာက္ျခင္း
၁၁။ ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း
၁၂။ သက်ည္းအခုန္ျမန္ျခင္း
၁၃။ လက္ေကာက္ဝတ္ ေသြးလံုးမာျပီး ထန္ျမန္တတ္ျခင္း
အဲဒီေရာဂါရွင္မ်ားကို ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္လွ်င္ ေအာက္ေသြး(၉၀) မီလီမီတာအထက္ႏွင့္ အေပၚေသြး(၁၄၀) မီလီမီတာအထက္ ရွိတတ္ပါတယ္။


အပူအေအးျပိဳင္ ေသြးတိုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားကေတာ့---
၁။ ရုပ္ဝတတ္ျခင္း
၂။ ကိုယ္ခႏၶာေအာက္ပိုင္း ေလးျပီး ထံုက်ဥ္တတ္ျခင္း
၃။ ဆီး ျဖဴလိုက္-ဝါလိုက္၊ နည္းမ်ား ေျပာင္းလဲတတ္ျခင္း
၄။ ကိုယ္ခႏၶာေအာက္ပိုင္း ေခၽြးမထြက္ျခင္း
၅။ ကိုယ္ခႏၶာေအာက္ပိုင္း ေခၽြးထြက္လိုက္၊ ကိုယ္ခႏၶာအထက္ပိုင္း ေခၽြးထြက္လိုက္ႏွင့္ ေခၽြးထြက္ မညီျခင္း
၆။ ေျခဖ်ား တခါတရံ ေအးျပီး တခါတရံ ေႏြးျခင္း
၇။ ရင္တုန္တတ္ျခင္း
၈။ ေခါင္းမူးတတ္ျခင္း
၉။ ဇက္ေၾကာ္ ေနာက္ေၾကာတက္ျခင္း
၁၀။ ေန႔ညမေရြး ေရာဂါတိုးျခင္း
၁၁။ စိတ္တိုျခင္း၊ ေမာျခင္း
၁၂။ လက္ေကာက္ဝတ္ေသြးေၾကာ မာထန္ေကာက္ျပီး မညီမမွ် တိုးျခင္း
၁၃။ ေသြးတိုးအတက္အက် ျမန္ျခင္း
စတဲ့ လကၡဏာမ်ားဟာ အပူအေအးျပိဳင္ ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ဆရာခင္ဗ်ား ေသြးတိုးေရာဂါရဲ႔ ကုထံုးမ်ားကို ေျပာျပေပးပါဦး။
* ကုထံုးေျပာရရင္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ေၾကာင္းမ်ားကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ့လာျပီး အေၾကာင္းအက်ိဳး ၂-စြယ္လံုး ျငိမ္းေအာင္ ကုသဖို႔လိုပါတယ္။ အေၾကာင္းအက်ိဳးကို မသိဘဲ ေဆးကိုဆရာတင္ျပီး ကုရင္ေတာ့ သက္သာလိုက္ ျပန္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ နာတာရွည္ျပီး အျခားဥပဒၵေဝါေရာဂါမ်ား ဝင္လာတတ္ပါတယ္။

ကုထံုးကို ဆက္ျပီးေျပာရရင္---ေရာဂါရွႈ္ဟာ ေသြးတိုးေသြးတက္နာေရာဂါ ျဖစ္ေၾကာင္းမ်ားကို ထပ္မလုပ္မိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အထက္မွာ ေျပာချ့တဲ့ အပိတ္(၄)ခ်က္မွာ (၂)ခ်က္ (၃)ခ်က္ မဆံုေအာင္ ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
အဲဒီေနာက္ ကံ-စိတ္xဥတု-အာဟာရ အေၾကာင္းတရား(၄)ပါးအရ ကံဆိုတဲ့အေၾကာင္းတရားအရ မိဘႏွစ္ပါးမွာ ေသြးတိုးေရာဂါရွိရင္ မိမိကိုယ္တိုင္ ဘုရား၊ ေက်ာင္း၊ ကန္၊ လမ္းမ်ား ျပဳျပင္ျခင္း၊ သီလေဆာက္တည္ျခင္း၊ ဇီဝိတဒါန မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း၊ ရဟန္းသံဃာနဲ႔ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ားအား ေကၽြးေမြးလွဴဒါန္းျခင္း စတဲ့ ကုသိုလ္ဒါနမ်ား ျပဳလုပ္ေပးရပါတယ္။


စိတ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားအရ----စိတ္အလိုမက်မႈ၊ ေဒါသျပင္းထန္မႈမ်ား ေျပေပ်ာက္ေအာင္ စိတ္ကို ျငိမ္သက္စြာထားျပီး အသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ျခင္း၊ အာနာပါန တရားအားထုတ္ျခင္း၊ အရာရာမွာ ေယာနိေသာ မနသိကာရ အသင့္အတင့္ ႏွလံုးသြင္းျပီး အနတၱဘာဝနာ ပြားျခင္း၊ ေမတၱာ၊ ကရုဏာ၊ မုဒိတာ၊ ဥေပကၡာ ဘာဝနာ ပြားျခင္း၊ ဗုဒၶအဆံုးအမတရားမ်ား နာၾကားျခင္း ျပုလုပ္ရပါတယ္။


ဥတုဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားအရ---
မိမိမွာ အပိတ္၊ အခ်ဳပ္ ဓာတ္ခ့ရွိထားခဲ့ရင္ ေနာက္ထပ္ ေလတိုက္၊ အေအးပတ္မခံမိေအာင္ ဂရုဏိုက္ရပါမယ္။ အခိုးပြင့္ေခၽြးထြက္ေအာင္ ကိုုယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ အားကစားျပဳလုပ္ျခင္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ ေပးရပါတယ္။


အာဟာရဆိုတဲ့ အေၾကာင္းတရားအရ---
အထက္မွာေျပာခဲ့တဲ့ ေသြးတိုး ေသြးတက္ ေလတက္ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေလ၊ ခ်ဳပ္တတ္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ျပီး အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္ခဲ့ရင္ သက္ရင္းႀကီးရြက္၊ ၾကာဟင္းရြက္၊ ျမင္းခြါရြက္၊ ဒန္႔သလြန္ရြက္၊ မဲဇလီရြက္၊ ဧကရာဇ္ရြက္၊ ေရွာက္ရြက္မ်ားကို မ်ားမ်ားစားသံုးေစျပီး အထူးသျဖင့္ ၾသဇာရြက္လက္တဆုပ္ကို ငါးခူ(၁၀)သားနဲ႔ ခ်က္စားရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။


အပူအေၾကာင္းခံျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါရွင္ကို မန္က်ည္းသီးမွည့္၊ မန္က်ည္းရြက္၊ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္၊ ခံတက္ခ်ဥ္၊ မဲဇလီရြက္၊ ဧ၈ရာဇ္တို႔ကို စားေသာက္ေစျပီး သံပရာရည္၊ ေရွာက္ရည္၊ နာနတ္ရည္၊ ဆီးေဖ်ာ္ရဘ္၊ ခ်ိဳခ်ဥ္ငန္ေအး အရသာျဖစ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ရည္တိုက္ရပါတယ္။


အေအးအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါရွင္မ်ားကို တိုင္းရင္းေဆးမ်ားနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ နံနက္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၁) မုတ္ကဲေဆး၊ လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရေအးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
ေန႔လယ္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး အမွတ္(၂၈)သက္ရင္းကလာပ္ေဆးႀကီး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
ညအခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၇) ေသြးေဆးနီႀကီး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရေႏြးနဲ႔တိုက္ရပါမယ္။
ရုပ္ပိန္အားနည္းျပီး ေသြးတိုးတဲ့သူကို နံနက္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၇)ေသြးေဆးနီႀကီးကို လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ပ်ားရည္နဲ႔တိုက္ျပီး ညအခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး အမွတ္(၁၅)သည္းေျခေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ရည္ကို က်ိဳျပီး တိုက္ရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၾသဇာရြက္ လက္တဆုပ္ကို ငါးရံ႔နဲ႔ ခ်က္ေကၽြးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။


အပူအေၾကာင္းခံ ေသြးတိုးေရာဂါရွင္မ်ားကို နံနက္အိပ္ရာထမွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၅) ေလမ်ိဳး(၈၀) ဝမ္းႏုတ္ေဆး ဟင္းခတ္ဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကို ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
ေန႔လယ္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁) မက္လင္ခ်ဥ္ လ်က္ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရွာက္ရည္၊ သံပရာရည္ (သို႔) ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ရပါမယ္။
ညေနခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး အမွတ္(၁၅)သည္းေျခေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ကို သံပရာရည္ (သို႔) ေရေအးနဲ႔ တိုက္ျပီး ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ တိုင္းရင္းေဆးခန္းသံုး ေဆးအမွတ္(၁၆) အပူသတ္ေဆး လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ သံပရာရည္(သို႔) ေရေႏြးနဲ႔ တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။


ေသြးတိုးေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္ ေရာဂါရွင္မ်ားကို ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလ၊ မွန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးျပီး ေခၽြးေအာင္း၊ ေခၽြးထုတ္ျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေစျခင္း၊ အထက္မွာေျပာခဲ့တဲ့ ေရာဂါအလိုက္ ေဆးမ်ားတိုက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္၊ ေလတက္၊ အခိုးတက္ေရာဂါမ်ားဟာ တျဖည္းျဖည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
*****
* ဆရာခင္ဗ်ား ေသြးတိုးေသြးတက္ေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးနည္းတခု ဒါနျပဳေပးပါဦး။
* ေသြးတိုး။ ေသြးတက္၊ ေရာဂါရွင္မ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ေဆးနည္းတခု ေျပာျပေပးပါမယ္။
ေသြးတိုးးေသြးတက္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေဆး---
၁။ ေက်ာက္ေဆးဒန္း ၅-က်ပ္သား
၂။ ဥႏွဲေခါက္မႈန္႔ ၅-က်ပ္သား
၃။ ငုေခါင္မႈန္႔ ၅-က်ပ္သား
၄။ ဥသွ်စ္ရြက္ေျခာက္မႈန္႔ ၁၀-က်ပ္သား
၅။ နႏြင္းခါးမႈန္႔ ၂၀-က်ပ္သား
၆။ ပ်ားရည္ ၁၀-က်ပ္သား
ေဆး ၆-မ်ိဳး ေဆးအခ်ိန္ ၅၅-က်ပ္။


အထက္ပါေဆးမႈန္႔မ်ားကို ပ်ားရည္ႏွင့္ သမေအာင္ေရာစပ္ျပီး ေလလံုပုလင္းနဲပထားပါ။ တႀကိမ္ေသာက္ လက္ဖက္စားဇြန္း တဇြန္းခန္႔ ေရာဂါရင့္လွ်င္ နံနက္, ည တေန႔ ၂-ႀကိမ္၊ ေရာဂါႏုလွ်င္ တေန႔ ၁-ႀကိမ္ ေသာက္ပါ။ ေသြးတိုး၊ ေသြးတက္၊ ေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။


ေျမာင္းျမ ေမာင္ယဥ္တင့္
(နကၡတၱ ၂၀၀၇-၄)-mawluu