သင္ ေန႔စဥ္ မလိုအပ္ဘဲ သၾကား ဘယ္ေလာက္ မ်ားမ်ား စားမိေနျပီလဲ!

Share

ယေန႔ေခတ္တြင္ အဝလြန္ေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ စသည့္ ေရာဂါမ်ား ခံစားေနရသူမ်ားအား ဆရာဝန္မ်ားက အဆီႏွင့္ အခ်ိဳဓါတ္မ်ား ေလ်ာ့စားရန္ ညႊန္ၾကားေလ့ရွိသည္။ အတိအက် လိုက္နာေဆာင္ရြက္ၾကသူမ်ား ရွိသလို အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့ ေနထိုင္ၾကသူမ်ားလည္း ရွိပါသည္။
တစ္ခါတစ္ရံ အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့ စားေသာက္ ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ မလိုလားအပ္ဘဲ အဆီႏွင့္ အခ်ိဳဓါတ္မ်ားကို အပိုစားသံုးမိၾကသည္။ sugarstacks ဝဘ္ဆိုက္တြင္ ေန႔စဥ္ စားေသာက္ေန႔သည့္ အစားအစာမ်ားထဲတြင္ သၾကားပါဝင္မႈ ပမာဏ မည့္၍ မည္မွ်ရွိသည္ကို သၾကားခဲမ်ားျဖင့္ ႏိႈင္းယွဥ္ ေဖာ္ျပထားရာ မိမိခႏၵာကိုယ္ အတြင္းသို႔ မလို႔အပ္ဘဲ အခ်ိဳဓါတ္မ်ား ပိုမို႔ေရာက္ရွိမည့္ အျဖစ္မ်ားကို ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္ၾကမည္ ျဖစ္သည္။
ေဖာ္ျပထားေသာ သၾကားခဲေလး တစ္ခဲသည္ သၾကား (၄) ဂရမ္ ပါဝင္ျပီး အကယ္၍ သင္သည္ ပန္းသီး တစ္လံုး စားလ်င္ သၾကားခဲ (၆) ခဲတြင္ ပါဝင္ေသာ အခ်ိဳဓါတ္ကို စားသံုးမိျပီျဖစ္ရာ သင့္ခႏၵာကိုယ္ထဲသို႔ သၾကား (၂၄) ဂရမ္ေရာက္ရွိျခင္းႏွင့္ ညီမွ်မည္ဟု သိရသည္။ ထိုျပင္ ကိုကာကိုလာ တစ္ဘူး ေဖာက္ေသာက္မိလ်င္ သၾကားခဲ (၁၀)ခဲ ကို စားသံုးျခင္းႏွင့္ ညီမွ်ျပီျဖစ္ရာ သၾကား (၄၀) ဂရမ္ခန္႔ ခႏၵာကိုယ္တြင္း ေရာက္ရွိသြားမည္ ျဖစ္သည္။
sugarstacks.com တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ေန႔စဥ္ဘဝတြင္ မၾကာခဏ စားေသာက္မိၾကမည့္ အစားအစာမ်ားႏွင့္ ၎တို႔၏ သၾကားပါဝင္မႈမ်ားကို PatheinCity News ပရိသတ္မ်ားအတြက္ ေကာက္ႏႈတ္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါသည္။

Would you eat a stack of 16 sugar cubes?

     A label can tell you there are 39 grams of sugar in your soda, but what does that much sugar look like?

Check out our blog and http://www.sugarstacks.com/

39g                            65g                          108g Yikes! That's a lot of sugar! We've used regular sugar cubes (4 grams of sugar each) to show how the sugars in your favorite foods literally stack up, gram for gram. Compare foods, find out where sugar is hiding, and see how much of the sweet stuff you're really eating.

Beverages  Desserts  Snacks  Fruits  Vegetables  Low Fat Snacks  Thanksgiving  Candy  Cookies  Sauces  Breakfast Foods  Shakes & Smoothies  Acai Berry Check out our new feature - Thanksgiving Note: We don't differentiate between different types of sugar - i.e., sucrose, fructose, cane sugar, corn syrup, honey, etc., although there are differences in how these sugars are metabolized. We just used cubes of white sugar as a visual aid. Nutritional information was taken from package labels, manufacturer websites, or the USDA nutrient database. Calorie amounts are based on 4 calories per gram of sugar unless otherwise noted.

Source:sugarstacks.com

Ref: ျမိဳ႕ေတာ္ပုသိမ္ သတင္းစဥ္ |