Popular Posts

Showing posts with label က်န္းမာေရး. Show all posts
Showing posts with label က်န္းမာေရး. Show all posts

Saturday, 27 April 2019

ယာဘ - လြယ္လြယ္ရ မ်ားမ်ားသုံးရင္း ၿခိမ္းေျခာက္ခံလာရတဲ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္

ယာဘ - လြယ္လြယ္ရ မ်ားမ်ားသုံးရင္း ၿခိမ္းေျခာက္ခံလာရတဲ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္

ယာဘဆေးပြားဓာတ်ပုံ မူပိုင်
Image capti

ယာဘဟာ လြယ္လြယ္ရနိုင္သလို ေစ်းလည္းခ်ိဳပါတယ္

ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မွာ အနီေရာင္နဲ႕ ပန္းေရာင္ေဆးျပားေလးေတြ စြဲေနသူ ေသာင္းနဲ႕ သိန္းနဲ႕ ခ်ီၿပီး ရွိေနပါၿပီ။ အဲဒီ ေဆးျပားေလးေတြဟာ ေနရာတကာ လြယ္လြယ္နဲ႕ ဝယ္လို႔ ရေနသလို ေစ်းလည္းခ်ိဳပါတယ္။ အဲဒီ ေဆးျပားေလးေတြကေတာ့ ယာဘလို႔ အသိမ်ားတဲ့ မူးယစ္ေဆးပါ။ မူးယစ္ေဆး သုံးစြဲသူ၊ ေရာင္းဝယ္သူေတြကို ႏွိမ္နင္းရင္း ရဲေတြက ပစ္သတ္လို႔ လူ ရာနဲ႕ ခ်ီၿပီးလည္း ေသဆုံးခဲ့ရပါၿပီ။ ကြၽန္ေတာ္ မအိပ္ပဲ ၇ ရက္၊ ၈ ရက္၊ တခါတေလ ၁၀ ရက္အထိ ေနခဲ့တယ္။ မနက္၊ ေန႕လယ္၊ ည အခ်ိန္တိုင္း ယာဘကို သုံးတယ္။ ၿပီးေတာ့ မအိပ္ေတာ့ပဲ တစ္ညလုံး အလုပ္လုပ္ေနနိုင္တယ္ လို႔ ေျပာျပသူကေတာ့ မိုဟာမက္ပါ။ သူယာဘ စြဲေနတာ ၾကာပါၿပီ။ မအိပ္ပဲ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ေနၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ သူ မခံနိုင္ေတာ့ပါဘူး။လုံးဝ သတိလစ္သြားတယ္။ ဘာမွ မသိေတာ့ဘူး။ ႏွစ္ရက္ သုံးရက္ၾကာေတာ့ ျပန္နိုးလာၿပီး တစ္ခုခုစားတယ္။ ၿပီးရင္ ျပန္ အိပ္ေတာ့တာပဲ။ ယာဘ ရွိေသးရင္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေသာက္လိုက္တယ္။ တစ္လုံးပဲ က်န္လည္း အဲဒီေဆးျပားကို ေသာက္လိုက္ပါတယ္။

မိုဟာမက္ ယာဘစြဲသြားက ဒကၠားမွာ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္က စပါတယ္။

Quotebox: You become more sociable... You enjoy music, cigarettes and sex more

Image caption

လူေတြနဲ႕ ပိုေရာလာတယ္၊ သီခ်င္းကို ပိုနားေထာင္ျဖစ္တယ္၊ စီးကရက္ႀကိဳက္တယ္၊ လိင္ကိစၥလည္း ပို အားသန္လာပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔က ဂ်ပန္ကို ကုန္ပို႔တဲ့ အလုပ္လုပ္တာဆိုေတာ့ အခ်ိန္ကြာလို႔ ညဘက္မွာ အလုပ္လုပ္ရတယ္။ အဲဒီမွာ အလုပ္ထဲက တစ္ေယာက္က ယာဘအေၾကာင္း ကြၽန္ေတာ့္ကို ေျပာတယ္။ အဲဒီ ေဆးျပားသုံးရင္ ည မအိပ္ပဲ ေနနိုင္တယ္။ ပိုလည္း အားရွိတယ္။ မနက္က်လည္း အပင္ပန္းခံနိုင္တယ္၊ ညလည္း အလုပ္ဆက္လုပ္နိုင္တယ္လို႔ ေျပာတယ္။

စၿပီး သုံးစမွာေတာ့ သူ႕ သူငယ္ခ်င္းေျပာသလိုပဲ ေကာင္းတဲ့အပိုင္းေတြကို မိုဟာမက္ခံစားရပါတယ္။ အဲဒါက သိပ္ေတာ့ ၾကာၾကာမခံပါဘူး။ သူ႕အမူအရာေတြ ပ်က္လာၿပီး လူကလည္း ၿပိဳလဲေတာ့မလို ျဖစ္လာပါတယ္။

ယာဘ စသုံးတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ အားလုံးက အေကာင္းခ်ည္းလိုပဲ၊ စိတ္တက္ႂကြတယ္။ အားလည္း ျပည့္တယ္၊ စိတ္ခံစားမႈဘက္ဆို ထက္သန္ေနတတ္တယ္လို႔ မူးယစ္ေဆးစြဲမႈေတြကို အထူးျပဳေလ့လာေနတဲ့ စိတၱေဗဒဆရာဝန္ ေဒါက္တာ အာရွစ္ဆာလင္းက ေျပာပါတယ္။

"လူေတြနဲ႕လည္း ပို ခင္တတ္လာတယ္။ သီခ်င္းဂီတကိုလည္း ပို ခံစားတတ္လာတယ္။ စီးကရက္ပိုေသာက္လာမယ္။ လိင္ခံစားမႈလည္း ပိုအားသန္လာမယ္။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မွာေတာ့ ယာဘသုံးတာနဲ႕ လိင္ပိုင္းထက္သန္မႈကို တြဲၿပီးျမင္ၾကတယ္၊ အဲဒီအတြက္ သုံးၾကတယ္။ မအိပ္ပဲ အၾကာႀကီးေနနိုင္တယ္။ အင္အား ပိုျပည့္ေနသလိုလည္း ခံစားရတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈလည္း ပိုရွိလာတယ္။ ယာဘက ျဖတ္လိုက္ရင္လည္း အရက္နဲ႕ ဘိန္းျဖဴလို ျဖတ္ရင္ခံစားရတဲ့ ေဝဒနာေတြ မရွိဘူး။ ဒါေပမယ့္ ယာဘက သိပ္ကို စြဲဖို႔လြယ္တယ္။ သိပ္အႏၲရာယ္ႀကီးတဲ့ ေဆးျပားမ်ိဳးပါ။"

ယာဘေဆးျပား ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ကို ေရာက္လာတာ ၂၀၀၂ ခုႏွစ္ကပါ။ အဲဒီကတည္းက သုံးစြဲသူ၊ စြဲလမ္းသူ၊ ေရာင္းခ်သဴေတြလည္း တေျဖးေျဖးခ်င္းတိုးလာေနခဲ့ပါတယ္။ အိန္မီးခ်င္းျမန္မာနိုင္ငံမွာ အေျမာက္အေျမားထုတ္လုပ္တဲ့ အဲဒီေဆးျပားေတြဟာ နယ္စပ္ကတဆင့္ အလုံးအရင္းနဲ႕ ဝင္ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ ႏွစ္နိုင္ငံၾကားက နာ့ဖ္ျမစ္ေၾကာင္းတေလွ်ာက္ဟာ မူးယစ္ေဆး ဝင္ေရာက္ရာ လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုပါပဲ။

ျမန္မာနဲ႕ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္နယ္စပ္

Image caption

နယ္စပ္တေလွ်ာက္ကေန ယာဘေတြ အလု႔းအရင္းနဲ႕ ဝင္ေရာက္

Presentational white space

အဲဒီ နယ္စပ္က ျမစ္ကို ျဖတ္ေက်ာ္ၿပီး ၂၀၁၇ ခုႏွစ္က ရိုဟင္ဂ်ာေတြ သိန္းခ်ီလို႔ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ဘက္ကို ထြက္ေျပးခဲ့ၾကပါတယ္။ ျမန္မာစစ္တပ္ရဲ႕ ဖိႏွိပ္ႏွိမ္နင္းမႈေတြက ေရွာင္တိမ္းလြတ္ေျမာက္ေအာင္လို႔ပါ။ အခုဆို ဒုကၡသည္ေပါင္း တစ္သန္းေလာက္ နယ္စပ္က ျဖစ္သလို တည္ေဆာက္ထားတဲ့ စခန္းေတြမွာ ေနေနၾကပါတယ္။ အဲဒီ ဒုကၡသည္ေတြဟာ မူးယစ္ေဆးကုန္သည္ေတြက ေဆးျပားသယ္ေဆာင္ေရးအတြက္ အသုံးခ် ခိုင္းေစခံရသူေတြ ျဖစ္လာၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာင္ ေဆးျပားေတြကို သူတို႔ရဲ႕ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါထဲ ထည့္လို႔ သယ္ယူၾကတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ စီးပြားေရးဟာ တဟုန္ထိုးတိုးတက္အားေကာင္းခဲ့တဲ့ အခ်ိန္တစ္ခု မၾကာခင္က ရွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီ အေျခအေနကို မူးယစ္ကုန္သည္ေတြက အမိအရ အသုံးခ်ခဲ့ပုံရတယ္လို႔ မူးယစ္ေစ်းကြက္ကို ေလ့လာထားသူေတြက သုံးသပ္ပါတယ္။ မူးယစ္ေဆး ကုန္သည္ေတြဟာ ယာဘေတြကို အလုံးအရင္းနဲ႕ တင္သြင္းလာၿပီး ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႕ ေရာင္းေပးပါတယ္။ အမ်ားစုက စြဲေနၿပီး မသုံးရမေနနိင္ ျဖစ္လာေတာ့မွ သူတို႔ လိုခ်င္သလို ေရာင္းၾကေတာ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္ေတာ့ လုံးဝကို မသုံးရမေနနိုင္ ျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္လို႔ မိုဟာမက္က ျပန္ေျပာျပပါတယ္။

အဲဒီအခ်ိန္က သူတို႔ရဲ႕ ေမြးစကေလးကို ၾကည့္ရႈေနရတဲ့ မိုဟာမက္ရဲ႕ ဇနီး ႏူစရတ္ကလည္း မိုဟာမက္ရဲ႕ အျပဳအမူေတြဟာ တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ မွန္းလို႔မရေအာင္ျဖစ္ျဖစ္လာတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

မိုဟာမက္နဲ႕ သူ႕ဇနီးသည္

Image caption

မိုဟာမက္နဲ႕ သူ႕ဇနီးသည္

"သူ အိမ္ျပန္လာၿပီဆို ကြၽန္မကို အားလုံး အျပစ္ရွာေတာ့တာပဲ၊ ထမင္း ဟင္းနဲ႕ ပတ္သက္လို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းနဲ႕ ျဖစ္ျဖစ္၊ ကြၽန္မ အလုပ္နဲ႕ ပတ္သက္လို႔ ျဖစ္ျဖစ္ အျပစ္ရွာတယ္။ အဲဒါက သူ႕အရင္က ပုံစံနဲ႕ လုံးဝ မတူဘူး" လို႔ ႏူစရတ္က ဆိုပါတယ္။ အိမ္ထဲမွာ ယာဘေဆးျပားေတြေတြ႕ရတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ သူ မိုဟာမက္ကို ေမးခဲ့ပါတယ္။

"သူက ကြၽန္မကို ေအာ္တယ္။ သူ ေဆးကုခံဖို႔ ကိုကြၽန္မေျပာေပမယ့္ လက္မခံဘူး၊ သူ မဟုတ္ဘူးပဲ ျငင္းတယ္၊ နင္က ငါ့ကို မယုံဘူး၊ နင္တစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႕ ထြက္သြားခ်င္တယ္၊ ငါနဲ႕ အတူမေနခ်င္ဘူးလို႔ စြပ္စြဲတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ေတြက ကြၽန္မအတြက္ သိပ္ခက္ခဲပါတယ္။ သူ အဲဒီအခ်ိန္က ကြၽန္မကို သတ္ခ်င္ေတာင္ သတ္လိုက္နိုင္ပါတယ္။"

ၿမိဳ႕ေတာ္ ဒကၠားက စိတ္ပညာဆရာဝန္ အာရွစ္ဆာလစ္ကေတာ့ အရက္ေသာက္တာကို ပိတ္ပင္တားျမစ္ထားၿပီး အရက္ကိုလည္း လြယ္လြယ္နဲ႕ မရတဲ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မွာ ယာဘေဆးျပားေတြက အစားထိုးၿပီး က်ယ္က်ယ္ျပန့္ျပန့္ ေနရာယူထားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။

"တစ္ခါက လူႀကီးလူေကာင္းဆိုသူ တစ္ေယာက္ ကြၽန္ေတာ့္ဆီ ေရာက္လာတယ္။ သူ႕ မိဘေတြကလည္း ေတာ္ေတာ္ေလး စည္းကမ္းတင္းက်ပ္တဲ့ ေရွးရိုးစြဲသမားေတြ၊ ဒါေၾကာင့္ သူက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အျပင္ထြက္လည္တဲ့ အခါ တျခားသူေတြ ဘီယာေသာက္လည္း သူက မေသာက္ဘူး၊ အိမ္ျပန္လာရင္ အရက္နံ႕ထြက္ေနမွာ စိုးလို႔။ သူ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္မွာပဲ ယာဘကို စၿပီး စမ္းသုံးမိသြားတယ္။ သူ ေဆးသုံးထားလည္း အျပင္ပန္းက ၾကည့္ရင္ မသိသာဘူး၊ အနံ႕လည္း မထြက္ဘူး။ ေဆးျပားကိုလည္း နည္းနည္းပဲ သုံးေတာ့ ေနာက္တစ္ေန႕က်ေတာ့လည္း သိပ္ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ျဖစ္မေနဘူးေပါ့။"

ျမန္မာနဲ႕ နယ္စပ္အနားမွာ ေဆးျပားျပႆနာက အဆိုးဆုံးျဖစ္

Image caption

ေကာ့ဆက္ဘဇားနားမွာ ရဲေတြက ယာဥ္ေတြကို ရပ္တန့္ရွာေဖြ

ဒါေပမယ့္ ယာဘ သုံးသူေတြဟာ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္သုံးစြဲတာနဲ႕ တင္မရပ္ေတာ့ပါဘူး။ ရာဇ၀တ္မႈေတြကိုလည္း က်ဴးလြန္လာပါတယ္။ ယာဘက ေနရာတိုင္းလိုမွာ အလြယ္တကူ ရေနတာကလည္းတစ္ေၾကာင္း၊ ေဆးသုံးတဲ့လူေတြက ျပႆနာေတြေဖာ္လာတာကလည္း တစ္ေၾကာင္းေၾကာင့္ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္အစိုးရက ယာဘေဆးျပားလက္ဝယ္ေတြ႕သူေတြကို အေရးယူလာၿပီး မူးယစ္ေဆးေရာင္းဝယ္မႈေတြကို လုံးဝ သည္းမခံဘူးဆိုတဲ့ မူဝါဒကိုလည္း ထုတ္ျပန္ေၾကညာခဲ့ပါတယ္။ ဒီ မူဝါဒေၾကာင့္ပဲ ရဲေတြက မူးယစ္ေဆးဝါး သုံးစြဲသူ၊ ေရာင္းဝယ္သူေတြကို အက်ဥ္း႐ုံး သုတ္သင္သတ္ျဖတ္တာမ်ိဳးေတြ လုပ္တာရွိလာတယ္လို႔ လူ႕အခြင့္အေရးအဖြဲ႕ေတြက ေျပာၾကပါတယ္။

ဗလီက ျပန္လာတဲ့ တစ္ေန႕ ကြၽန္ေတာ့္အိမ္ ဂိတ္ဝမွာ ရဲေတြအမ်ားႀကီးေရာက္ေနတာေတြ႕ရတယ္လို႔ တက္ကနပ္ဖ္မွာ ေနတဲ့ အဗၺဒူလ္ရာမန္က ျပန္ေျပာျပပါတယ္။ တက္ကနပ္ဖ္ဆိုတာ ယာဘေဆးျပားအမ်ားဆုံးေရာင္းဝယ္ၾကတဲ့ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္အေရွ႕ေတာင္ပိုင္း ေကာ့ဆက္ဘဇားေဒသက ၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕ပါ။

"သူတို႔ အိမ္ထဲဝင္လာၾကၿပီး ကြၽန္ေတာ့္သား အဘူလ္ကာလမ္ကို ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ဆြဲထုတ္ၿပီး လက္ထိပ္ခတ္ပါတယ္။ သူ႕ကို မဖမ္းပါနဲ႕၊ သူ ဘာလုပ္လို႔လဲလို႔ ကြၽန္ေတာ္က ေမးေတာ့ ရဲတစ္ေယာက္က အဖိုးႀကီး စကားမမ်ားနဲ႕၊ ခင္ဗ်ားကိုပါ ပစ္သတ္ရမလား" လို႔ ေျပာပါတယ္။

အဘူလ္ကာလမ္ဟာ လူကုန္ကူးမႈနဲ႕ အဖမ္းခံခဲ့ရၿပီး ေထာင္က်ခဲ့လို႔ ျပန္လြတ္လာတာ မၾကာေသးပါဘူး။ မူးယစ္ေဆးမႈနဲ႕ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သူ႕ကို အခုတစ္ေခါက္ဖမ္းေခၚသြားၿပီး ဖမ္းထားလို႔ ငါးရက္အၾကာမွာေတာ့ သူ႕အေဖဆီ သတင္းဆိုးႀကီး ေရာက္လာပါတယ္။

အဗၺဒူလ္ရာမန္

Image caption

အဗၺဒူလ္ရာမန္

ကြၽန္ေတာ့္သား အျပန္အလွန္ ပစ္ၾကရင္း ေသသြားၿပီလို႔ ရဲေတြက ေျပာတယ္လို႔ သူက ျပန္ေျပာျပပါတယ္။

အဘူလ္ကာလမ္ဟာ ဇန္နဝါရီလ ၉ ရက္ေန႕က ရဲစခန္းနဲ႕ ေတာ္ေတာ္လွမ္းတဲ့ ေနရာတစ္ခုမွာ ေသဆုံးခဲ့ပါတယ္။ ရဲေတြကေတာ့ သူ အခ်င္းခ်င္းအျပန္အလွန္ ပစ္ခတ္ရင္း ေသသြားတာလို႔ ေျပာပါတယ္။ မီဒီယာသတင္းေတြမွာေတာ့ အဘူလ္ကာလမ္နဲ႕အတူ ေနာက္တစ္ေယာက္လည္း အဲဒီနားမွာပဲ ေသဆုံးေနတာေတြ႕ခဲ့ရၿပီး အခ်င္းျဖစ္တဲ့ေနရာက ယာဘေဆးျပား ႏွစ္ေသာင္းနဲ႕ ေသနတ္ငါးလက္ကို သိမ္းဆည္းရမိတယ္လို႔ ေဖာ္ျပပါတယ္။

၂၀၁၈ ခုႏွစ္မွာ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္အစိုးရက မူးယစ္ေဆး ႏွိမ္နင္းေရး စီမံခ်က္ စတင္ခဲ့ၿပီး ပထမ ခုႏွစ္လအတြင္းမွာပဲ နိုင္ငံတဝန္းမွာ လူေပါင္း ၃၀၀ နီးပါး ေသဆုံးခဲ့တယ္လို႔ လူ႕အခြင့္အေရး အဖြဲ႕တစ္ခုက ေျပာပါတယ္။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မီဒီယာ သတင္းေတြမွာေတာ့ အစိုးရက အေၾကာင္းျပေလ့ရွိတဲ့ အျပန္အလွန္ပစ္ခတ္ၾကရင္းဆိုတဲ့ စကားလုံးကို အဖြင့္အပိတ္မ်က္ေတာင္ေတြနဲ႕ ေဖာ္ျပတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ဒီလို အျပန္အလွန္ ပစ္ၾကတယ္ဆိုတာ တမင္ဖန္တီးထားတာလို႔ သံသယေတြ ႀကီးႀကီးမားမား ရွိေနၾကတယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပခ်င္တာပါ။

ေကာ့ဆက္ဘဇားက ခရိုင္ရဲဝန္ မာဆြတ္ဟိုစိန္ကေတာ့ ယာဘေရာင္းဝယ္တဲ့သူေတြကို ပစ္သတ္ရမယ္ဆိုတဲ့ မူဝါဒ ခ်ထားတာ မရွိဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါဆို အဘူလ္ကာလမ္ ေသဆုံးရတဲ့ အေနအထားကိုေရာ သူဘယ္လို ရွင္းျပမွာပါလဲ။

တခါတေလ ကြၽန္ေတာ္တို႔ စီမံခ်က္လုပ္ရင္ ယာဘေမွာင္ခိုသမားေတြနဲ႕ ရင္ဆိုင္ရပါတယ္။ သူ ေသသြားတာလည္း အဲဒီလို ရင္ဆိုင္တိုက္ခိုက္ရမႈ တစ္ခုခုမွာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္လို႔ ရဲဝန္က ေျပာပါတယ္။"ဖမ္းမိတဲ့ လူေတြကို ကြၽန္ေတာ္တို႔က ရဲစခန္းကို ေခၚသြားတယ္။ သူတို႔ကို စစ္ေဆးလို႔ သတင္းရရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အျပင္ထြက္ၿပီး စစ္ဆင္ေရးလုပ္ပါတယ္။ အဲဒီလို စစ္ဆင္ေရးလုပ္တဲ့အခ်ိန္ ဒုစရိုက္သမားေတြက ေသနတ္ေတြဘာေတြနဲ႕ ျပန္ ပစ္တာေတြရွိတယ္။အဲဒီလို ပစ္ရင္းခတ္ရင္း သူေသသြားတာ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။"

ေကာ့ဆက္ဘဇားက ခရိုင္ရဲဝန္ မာဆြတ္ဟိုစိန္

Image caption

ေကာ့ဆက္ဘဇားက ခရိုင္ရဲဝန္ မာဆြတ္ဟိုစိန္

ဒီလို ေသဆုံးမႈေတြဟာ တစ္ပုံစံထဲလိုလို ဘာလို႔ ျဖစ္ေနရတာလဲဆိုတဲ့ အေမးနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီးလည္း သူ႕မွာ အေျဖရွိပါတယ္။

"ပုံစံတူေနတာေတြေတာ့ ရွိမွာေပါ့ဗ်ာ။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္လိုက္တိုင္း ဒီအတိုင္းခ်ည္းပဲဆိုေတာ့ ခင္ဗ်ားကို ကြၽန္ေတာ္က တျခားလွီးလြဲေျပာရမွာလား။"

ေဖေဖၚဝါရီလမွာေတာ့ ခရိုင္ရဲဝန္က တကၠနပ္ဖ္ၿမိဳ႕မွာ ထူးထူးျခားျခားပြဲကေလး တစ္ခုလုပ္ပါတယ္။ ေသာင္းခ်ီၿပီး လာၾကည့္တဲ့လူေတြရဲ႕ ေရွ႕မွာ ယာဘေရာင္းတဲ့လူဆိုတဲ့ လူေပါင္း ၁၀၂ ေယာက္က ရဲေတြဆီမွာ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ လာအပ္ၾကတာပါ။ ဒီလူအားလုံးဟာ ေဒသခံေတြခ်ည္းပါပဲ။ သူတို႔ထဲမွာ အာဏာရ အဝါမီလိခ္ပါတီရဲ႕ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ေဟာင္း တစ္ေယာက္ရဲ႕ အမ်ိဳးေတြနဲ႕ တျခား လႊတ္ေတာ္အမတ္ေတြရဲ႕ အမ်ိဳးေတြေတာင္ပါပါတယ္။ အဲဒီပြဲမွာ လက္နက္မ်ိဳးစုံ အလက္ ၃၀ နဲ႕ ယာဘေဆးျပား သုံးသိန္းခြဲ ပါတဲ့ အိတ္ကေလးေတြကိုလည္း ခင္းက်င္းျပသထားပါတယ္။ လာၿပီး အဖမ္းခံတဲ့လူေတြကို ပန္းေတြနဲ႕ ဆင္ထားတဲ့ စင္ျမင့္ေရွ႕မွာ တန္းစီခိုင္းထားၿပီး သူတို႔ကို ျပည္ထဲေရးဝန္ႀကီး အဆာဒူဇမန္ခန္က ပန္းတစ္ပြင့္စီ ေပးခဲ့ပါတယ္။

တစ္နိုင္ငံလုံးမွာ ယာဘေတြ ျပန့္ေနၿပီ။ အထက္တန္းေက်ာင္းေတြနဲ႕ ေကာလိပ္ေတြက ေက်ာင္းသားေတြေတာင္ ယာဘေဆး စြဲေနၾကၿပီလို႔ ဝန္ႀကီးက တက္ေရာက္လာသူေတြကို ေျပာခဲ့ပါတယ္။

တက္ကနဖ္မွာ လာအဖမ္းခံၾကသူေတြဓာတ္ပုံ မူပိုင္GETTY IMAGES

Image caption

လူေပါင္း ၁၀၂ ေယာက္က ရဲေတြဆီမွာ လာအဖမ္းခံ

သူက အဲဒီေန႕ကလာအဖမ္းခံၾကသူေတြကိုလည္း ဆက္စကားေျပာခဲ့ပါတယ္။

"ခင္ဗ်ားတို႔ အခုလို လာအဖမ္းခံလိုက္တာကလည္း တက္က္နဖ္ေရာ တစ္နိုင္ငံလုံးမွာပါ ယာဘေဆးျပား ကင္းစင္ေအာင္လုပ္နိုင္မယ္ဆိုတဲ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ရည္မွန္းခ်က္ကို ခိုင္ခိုင္မာမာ ျပလိုက္တာပါ" လို႔ သူက ဆိုပါတယ္။

အဲဒီေန႕က လာအဖမ္းခံၾကသူေတြဟာ အခုေဆာင္းပါးေရးသားခ်ိန္ ဧၿပီလအထိ ျပန္မလြတ္ၾကေသးပါဘူး။

ဝန္ႀကီးအေျပာအရဆိုရင္ေတာ့ လာအဖမ္းၾကသူေတြဟာ သူ႕တို႔ ဆႏၵအေလ်ာက္ ရဲလက္ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ လာအပ္ၾကတာ လို႔ ယူဆစရာရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ထဲက ေရွာ္ကက္အလမ္ဆိုသူဟာ သူ႕ အသက္ေသမွာေၾကာက္လို႔ သြားအဖမ္းခံခဲ့ရတာပါလို႔ ညီျဖစ္သူက ေျပာပါတယ္။

ရဲေတြက အပစ္ခံရမယ့္ လူစာရင္းကို ျပဳစုထားတယ္။ အဲဒီအေၾကာင္းၾကားတဲ့အခါမွာ ကြၽန္ေတာ့္အစ္ကိုက သိပ္ေၾကာက္သြားလို႔ သြားအဖမ္းခံလိုက္တာပါလို႔ မိုဟာမက္ အလန္ဂါက ေျပာပါတယ္။

ခရိုင္ရဲဝန္ မာဆြတ္ဟိုစိန္ကေတာ့ သူတို႔ ဒီလို ဖိအားေပးခဲ့တာ မရွိပါဘူးလို႔ ျငင္းပါတယ္။

"ကြၽန္ေတာ္ အခိုင္အမာေျပာနိုင္ပါတယ္။ ပစ္သတ္မယ့္ လူစာရင္းဆိုတာ လုံးဝ မရွိပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တရားခံေတြကို ဖမ္းမိဖို႔ပဲ အၿမဲႀကိဳးစားပါတယ္" လို႔ သူက ဆိုပါတယ္။

အဲဒီ ေဖေဖၚဝါရီလက လူေတြ လာအဖမ္းခံခဲ့အၿပီးမွာ ေကာ့ဆက္ဘဇားခရိုင္အတြင္း ယာဘေဆးျပားေရာင္းဝယ္မႈဟာ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ၾက်သြားခဲ့ပါတယ္လို႔လည္း ရဲဝန္ မာဆြတ္ဟိုစိန္က ေျပာပါတယ္။

ယာဘေတြ ရွာေနတဲ့ နယ္ျခားေစာင့္ရဲဓာတ္ပုံ မူပိုင္GETTY IMAGES

Image caption

တက္ကနဖ္က ဘတ္စကားတစ္စီးေပၚမွာ ယာဘေတြ ရွာေနတဲ့ နယ္ျခားေစာင့္ရဲ

၂၀၁၈ ခုႏွစ္မွာ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္တစ္နိုင္ငံလုံးမွာ ယာဘေဆးျပား ၅၃ သန္း ဖမ္းမိခဲ့ပါတယ္။ ဒီ မူးယစ္ေဆး ေမွာင္ခိုလုပ္ငန္းဟာ တစ္ႏွစ္တစ္ႏွစ္ကို ေဒၚလာ သန္းတစ္ေထာင္ေလာက္တန္ဘိုး ရွိပါတယ္။

နိုင္ငံတြင္းမွာ မူးယစ္ေဆးစြဲေနသူ အေရအတြက္ ဘယ္ေလာက္ရွိတယ္ဆိုတာကို အတိအက် စာရင္းျပဳစုထားတာမ်ိဳးေတာ့ မရွိပါဘူး။ မူးယစ္ေဆးႏွိမ္နင္းေရးဌာနက လူေလးသန္းေလာက္ မူးယစ္ေဆးစြဲေနတယ္လို႔ ခန့္မွန္းထားေပမယ့္ လူမႈေရးအဖြဲ႕ေတြကေတာ့ ခုႏွစ္သန္းေလာက္လို႔ မွန္းပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာ သုံးပုံတစ္ပုံေလာက္က ယာဘေဆးစြဲေနသူေတြလို႔ ယူဆရပါတယ္။

အစပိုင္းက ေျပာခဲ့တဲ့ ယာဘေဆးစြဲခဲ့သူ မိုဟာမက္အတြက္ေတာ့ ယာဘသုံးလို႔ စိတ္တက္ႂကြရတာေတြဟာ သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းရတာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ့္ စိတ္မွာ အၿမဲရႈပ္ေထြးေနတယ္၊ တစ္ေယာက္ေယာက္က ကြၽန္ေတာ္ေျပာတာကို ခိုးနားေထာင္ေနတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ကို တစ္ေယာက္ေယာက္က ေစာင့္ၾကည့္ေနတယ္လို႔ အၿမဲခံစားေနရတယ္။

ဒီလို စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ရတာေတြဟာ ယာဘသုံးသူေတြအၾကားမွာ ေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။

သူ ဒီလို မူး႐ူးေနခ်ိန္မွာပဲ သူ႕ မိသားစုက အကူအညီေတာင္းလို႔ တစ္ညမွာ လူစိမ္းတခ်ိဳ႕က သူ႕ကို ခ်ဳပ္ေႏွာင္ၿပီး ေဆးခန္းတစ္ခုဆီကို ေခၚသြားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီတုန္းက အေတြ႕အႀကဳံဟာ သိပ္ကို ထိတ္လန့္စရာ ေကာင္းခဲ့ေပမယ့္ အခုေတာ့ သူ႕ကို ေဆးခန္းပို႔ေပးခဲ့ၾကတာကို မိုဟာမက္က ေက်းဇူးတင္ေနပါၿပီ။ သူ အဲဒီ ေဆးျဖတ္စခန္းမွာ ေလးလေနခဲ့ရၿပီး အခုဆို ေဆးျပတ္တာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ သူ႕ကို ေဆးျဖတ္ေပးခဲ့တဲ့ စခန္းမွာပဲ လုပ္အားေပး ျပန္လုပ္ေပးေနပါတယ္။ ဒါကလည္ဒ ေဆးကို ျပန္မသုံးမိေအာင္ပါလို႔ သူက ေျပာပါတယ္။

အခုဆို သူ အလုပ္ျပန္လုပ္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနပါၿပီလို႔ မိုဟာမက္ရဲ႕ ဇနီးသည္ ႏူစရတ္ကေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္မကေတာ့ သူ႕ကို အတင္းမတိုက္တြန္းပါဘူး။ သူ အကူအညီလိုရင္ ေပးဖို႔ ကြၽန္မတို႔ အားလုံး အနားမွာ ရွိေနၾကပါတယ္လို႔လည္း သူက ဆိုပါတယ္။

မိုဟာမက္နဲ႕ သူ႕ဇနီးသည္

Image caption

သံေယာဇ႕ဥ္ ပိုခိုင္မလာခဲ့

မိုဟာမက္ ယာဘေဆးစြဲခဲ့တာက သူတို႔ လင္မယားအၾကားမွာ ႀကီးမားတဲ့ အရံအတားႀကီးႀကီး တစ္ခုျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုလို အတူတူ ျဖတ္သန္းခဲ့ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ သူတို႔ရဲ႕ သံေယာဇဥ္က ပိုခိုင္မာလာၿပီလို႔ ယုံၾကည္ေနပါတယ္လို႔ ႏူစရတ္ကေျပာပါတယ္။

မိုဟာမက္ကလည္း ဒါကို သေဘာတူပါတယ္။

"အခုဆို သူ႕ကို ကြၽန္ေတာ္ပိုယုံၾကည္လာတယ္။ သူ ကြၽန္ေတာ့္ကို စြန့္သြားမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။"



ယာဘ - လွယ်လွယ်ရ များများသုံးရင်း ခြိမ်းခြောက်ခံလာရတဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်

ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်မှာ အနီရောင်နဲ့ ပန်းရောင်ဆေးပြားလေးတွေ စွဲနေသူ သောင်းနဲ့ သိန်းနဲ့ ချီပြီး ရှိနေပါပြီ။ အဲဒီ ဆေးပြားလေးတွေဟာ နေရာတကာ လွယ်လွယ်နဲ့ ဝယ်လို့ ရနေသလို စျေးလည်းချိုပါတယ်။ အဲဒီ ဆေးပြားလေးတွေကတော့ ယာဘလို့ အသိများတဲ့ မူးယစ်ဆေးပါ။ မူးယစ်ဆေး သုံးစွဲသူ၊ ရောင်းဝယ်သူတွေကို နှိမ်နင်းရင်း ရဲတွေက ပစ်သတ်လို့ လူ ရာနဲ့ ချီပြီးလည်း သေဆုံးခဲ့ရပါပြီ။ ကျွန်တော် မအိပ်ပဲ ၇ ရက်၊ ၈ ရက်၊ တခါတလေ ၁၀ ရက်အထိ နေခဲ့တယ်။ မနက်၊ နေ့လယ်၊ ည အချိန်တိုင်း ယာဘကို သုံးတယ်။ ပြီးတော့ မအိပ်တော့ပဲ တစ်ညလုံး အလုပ်လုပ်နေနိုင်တယ် လို့ ပြောပြသူကတော့ မိုဟာမက်ပါ။ သူယာဘ စွဲနေတာ ကြာပါပြီ။ မအိပ်ပဲ အချိန်အကြာကြီး နေပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ သူ မခံနိုင်တော့ပါဘူး။လုံးဝ သတိလစ်သွားတယ်။ ဘာမှ မသိတော့ဘူး။ နှစ်ရက် သုံးရက်ကြာတော့ ပြန်နိုးလာပြီး တစ်ခုခုစားတယ်။ ပြီးရင် ပြန် အိပ်တော့တာပဲ။ ယာဘ ရှိသေးရင် အဲဒီအချိန်မှာ သောက်လိုက်တယ်။ တစ်လုံးပဲ ကျန်လည်း အဲဒီဆေးပြားကို သောက်လိုက်ပါတယ်။ 

မိုဟာမက် ယာဘစွဲသွားက ဒက္ကားမှာ အလုပ်လုပ်ချိန်က စပါတယ်။ 

Quotebox: You become more sociable... You enjoy music, cigarettes and sex more
Image captionလူတွေနဲ့ ပိုရောလာတယ်၊ သီချင်းကို ပိုနားထောင်ဖြစ်တယ်၊ စီးကရက်ကြိုက်တယ်၊ လိင်ကိစ္စလည်း ပို အားသန်လာပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့က ဂျပန်ကို ကုန်ပို့တဲ့ အလုပ်လုပ်တာဆိုတော့ အချိန်ကွာလို့ ညဘက်မှာ အလုပ်လုပ်ရတယ်။ အဲဒီမှာ အလုပ်ထဲက တစ်ယောက်က ယာဘအကြောင်း ကျွန်တော့်ကို ပြောတယ်။ အဲဒီ ဆေးပြားသုံးရင် ည မအိပ်ပဲ နေနိုင်တယ်။ ပိုလည်း အားရှိတယ်။ မနက်ကျလည်း အပင်ပန်းခံနိုင်တယ်၊ ညလည်း အလုပ်ဆက်လုပ်နိုင်တယ်လို့ ပြောတယ်။ 

စပြီး သုံးစမှာတော့ သူ့ သူငယ်ချင်းပြောသလိုပဲ ကောင်းတဲ့အပိုင်းတွေကို မိုဟာမက်ခံစားရပါတယ်။ အဲဒါက သိပ်တော့ ကြာကြာမခံပါဘူး။ သူ့အမူအရာတွေ ပျက်လာပြီး လူကလည်း ပြိုလဲတော့မလို ဖြစ်လာပါတယ်။ 

ယာဘ စသုံးတဲ့အချိန်မှာတော့ အားလုံးက အကောင်းချည်းလိုပဲ၊ စိတ်တက်ကြွတယ်။ အားလည်း ပြည့်တယ်၊ စိတ်ခံစားမှုဘက်ဆို ထက်သန်နေတတ်တယ်လို့ မူးယစ်ဆေးစွဲမှုတွေကို အထူးပြုလေ့လာနေတဲ့ စိတ္တဗေဒဆရာဝန် ဒေါက်တာ အာရှစ်ဆာလင်းက ပြောပါတယ်။ 

"လူတွေနဲ့လည်း ပို ခင်တတ်လာတယ်။ သီချင်းဂီတကိုလည်း ပို ခံစားတတ်လာတယ်။ စီးကရက်ပိုသောက်လာမယ်။ လိင်ခံစားမှုလည်း ပိုအားသန်လာမယ်။ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်မှာတော့ ယာဘသုံးတာနဲ့ လိင်ပိုင်းထက်သန်မှုကို တွဲပြီးမြင်ကြတယ်၊ အဲဒီအတွက် သုံးကြတယ်။ မအိပ်ပဲ အကြာကြီးနေနိုင်တယ်။ အင်အား ပိုပြည့်နေသလိုလည်း ခံစားရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလည်း ပိုရှိလာတယ်။ ယာဘက ဖြတ်လိုက်ရင်လည်း အရက်နဲ့ ဘိန်းဖြူလို ဖြတ်ရင်ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေ မရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် ယာဘက သိပ်ကို စွဲဖို့လွယ်တယ်။ သိပ်အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ ဆေးပြားမျိုးပါ။"

ယာဘဆေးပြား ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်ကို ရောက်လာတာ ၂၀၀၂ ခုနှစ်ကပါ။ အဲဒီကတည်းက သုံးစွဲသူ၊ စွဲလမ်းသူ၊ ရောင်းချသူတွေလည်း တဖြေးဖြေးချင်းတိုးလာနေခဲ့ပါတယ်။ အိန်မီးချင်းမြန်မာနိုင်ငံမှာ အမြောက်အမြေားထုတ်လုပ်တဲ့ အဲဒီဆေးပြားတွေဟာ နယ်စပ်ကတဆင့် အလုံးအရင်းနဲ့ ဝင်ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ နှစ်နိုင်ငံကြားက နာ့ဖ်မြစ်ကြောင်းတလျှောက်ဟာ မူးယစ်ဆေး ဝင်ရောက်ရာ လမ်းကြောင်းတစ်ခုပါပဲ။ 

မြန်မာနဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နယ်စပ်
Image captionနယ်စပ်တလျှောက်ကနေ ယာဘတွေ အလု့းအရင်းနဲ့ ဝင်ရောက်
Presentational white space

အဲဒီ နယ်စပ်က မြစ်ကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ၂၀၁၇ ခုနှစ်က ရိုဟင်ဂျာတွေ သိန်းချီလို့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်ဘက်ကို ထွက်ပြေးခဲ့ကြပါတယ်။ မြန်မာစစ်တပ်ရဲ့ ဖိနှိပ်နှိမ်နင်းမှုတွေက ရှောင်တိမ်းလွတ်မြောက်အောင်လို့ပါ။ အခုဆို ဒုက္ခသည်ပေါင်း တစ်သန်းလောက် နယ်စပ်က ဖြစ်သလို တည်ဆောက်ထားတဲ့ စခန်းတွေမှာ နေနေကြပါတယ်။ အဲဒီ ဒုက္ခသည်တွေဟာ မူးယစ်ဆေးကုန်သည်တွေက ဆေးပြားသယ်ဆောင်ရေးအတွက် အသုံးချ ခိုင်းစေခံရသူတွေ ဖြစ်လာကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေကတောင် ဆေးပြားတွေကို သူတို့ရဲ့ အမျိုးသမီးအင်္ဂါထဲ ထည့်လို့ သယ်ယူကြတာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ် စီးပွားရေးဟာ တဟုန်ထိုးတိုးတက်အားကောင်းခဲ့တဲ့ အချိန်တစ်ခု မကြာခင်က ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီ အခြေအနေကို မူးယစ်ကုန်သည်တွေက အမိအရ အသုံးချခဲ့ပုံရတယ်လို့ မူးယစ်စျေးကွက်ကို လေ့လာထားသူတွေက သုံးသပ်ပါတယ်။ မူးယစ်ဆေး ကုန်သည်တွေဟာ ယာဘတွေကို အလုံးအရင်းနဲ့ တင်သွင်းလာပြီး စျေးကွက်ထဲမှာ စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ ရောင်းပေးပါတယ်။ အများစုက စွဲနေပြီး မသုံးရမနေနိင် ဖြစ်လာတော့မှ သူတို့ လိုချင်သလို ရောင်းကြတော့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ 

ကျွန်တော်တော့ လုံးဝကို မသုံးရမနေနိုင် ဖြစ်သွားခဲ့ပါတယ်လို့ မိုဟာမက်က ပြန်ပြောပြပါတယ်။ 

အဲဒီအချိန်က သူတို့ရဲ့ မွေးစကလေးကို ကြည့်ရှုနေရတဲ့ မိုဟာမက်ရဲ့ ဇနီး နူစရတ်ကလည်း မိုဟာမက်ရဲ့ အပြုအမူတွေဟာ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ မှန်းလို့မရအောင်ဖြစ်ဖြစ်လာတယ်လို့ ပြောပါတယ်။

မိုဟာမက်နဲ့ သူ့ဇနီးသည်
Image captionမိုဟာမက်နဲ့ သူ့ဇနီးသည်

"သူ အိမ်ပြန်လာပြီဆို ကျွန်မကို အားလုံး အပြစ်ရှာတော့တာပဲ၊ ထမင်း ဟင်းနဲ့ ပတ်သက်လို့ဖြစ်ဖြစ်၊ မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းနဲ့ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်မ အလုပ်နဲ့ ပတ်သက်လို့ ဖြစ်ဖြစ် အပြစ်ရှာတယ်။ အဲဒါက သူ့အရင်က ပုံစံနဲ့ လုံးဝ မတူဘူး" လို့ နူစရတ်က ဆိုပါတယ်။ အိမ်ထဲမှာ ယာဘဆေးပြားတွေတွေ့ရတဲ့ အချိန်မှာတော့ သူ မိုဟာမက်ကို မေးခဲ့ပါတယ်။ 

"သူက ကျွန်မကို အော်တယ်။ သူ ဆေးကုခံဖို့ ကိုကျွန်မပြောပေမယ့် လက်မခံဘူး၊ သူ မဟုတ်ဘူးပဲ ငြင်းတယ်၊ နင်က ငါ့ကို မယုံဘူး၊ နင်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ထွက်သွားချင်တယ်၊ ငါနဲ့ အတူမနေချင်ဘူးလို့ စွပ်စွဲတယ်။ အဲဒီအချိန်တွေက ကျွန်မအတွက် သိပ်ခက်ခဲပါတယ်။ သူ အဲဒီအချိန်က ကျွန်မကို သတ်ချင်တောင် သတ်လိုက်နိုင်ပါတယ်။"

မြို့တော် ဒက္ကားက စိတ်ပညာဆရာဝန် အာရှစ်ဆာလစ်ကတော့ အရက်သောက်တာကို ပိတ်ပင်တားမြစ်ထားပြီး အရက်ကိုလည်း လွယ်လွယ်နဲ့ မရတဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်မှာ ယာဘဆေးပြားတွေက အစားထိုးပြီး ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နေရာယူထားတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ 

"တစ်ခါက လူကြီးလူကောင်းဆိုသူ တစ်ယောက် ကျွန်တော့်ဆီ ရောက်လာတယ်။ သူ့ မိဘတွေကလည်း တော်တော်လေး စည်းကမ်းတင်းကျပ်တဲ့ ရှေးရိုးစွဲသမားတွေ၊ ဒါကြောင့် သူက သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်လည်တဲ့ အခါ တခြားသူတွေ ဘီယာသောက်လည်း သူက မသောက်ဘူး၊ အိမ်ပြန်လာရင် အရက်နံ့ထွက်နေမှာ စိုးလို့။ သူ အသက် ၃၀ ကျော်မှာပဲ ယာဘကို စပြီး စမ်းသုံးမိသွားတယ်။ သူ ဆေးသုံးထားလည်း အပြင်ပန်းက ကြည့်ရင် မသိသာဘူး၊ အနံ့လည်း မထွက်ဘူး။ ဆေးပြားကိုလည်း နည်းနည်းပဲ သုံးတော့ နောက်တစ်နေ့ကျတော့လည်း သိပ်ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ဖြစ်မနေဘူးပေါ့။"

မြန်မာနဲ့ နယ်စပ်အနားမှာ ဆေးပြားပြဿနာက အဆိုးဆုံးဖြစ်
Image captionကော့ဆက်ဘဇားနားမှာ ရဲတွေက ယာဉ်တွေကို ရပ်တန့်ရှာဖွေ

ဒါပေမယ့် ယာဘ သုံးသူတွေဟာ စိတ်ပြေလက်ပျောက်သုံးစွဲတာနဲ့ တင်မရပ်တော့ပါဘူး။ ရာဇ၀တ်မှုတွေကိုလည်း ကျူးလွန်လာပါတယ်။ ယာဘက နေရာတိုင်းလိုမှာ အလွယ်တကူ ရနေတာကလည်းတစ်ကြောင်း၊ ဆေးသုံးတဲ့လူတွေက ပြဿနာတွေဖော်လာတာကလည်း တစ်ကြောင်းကြောင့် နောက်ဆုံးတော့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်အစိုးရက ယာဘဆေးပြားလက်ဝယ်တွေ့သူတွေကို အရေးယူလာပြီး မူးယစ်ဆေးရောင်းဝယ်မှုတွေကို လုံးဝ သည်းမခံဘူးဆိုတဲ့ မူဝါဒကိုလည်း ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ ဒီ မူဝါဒကြောင့်ပဲ ရဲတွေက မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲသူ၊ ရောင်းဝယ်သူတွေကို အကျဉ်းရုံး သုတ်သင်သတ်ဖြတ်တာမျိုးတွေ လုပ်တာရှိလာတယ်လို့ လူ့အခွင့်အရေးအဖွဲ့တွေက ပြောကြပါတယ်။

ဗလီက ပြန်လာတဲ့ တစ်နေ့ ကျွန်တော့်အိမ် ဂိတ်ဝမှာ ရဲတွေအများကြီးရောက်နေတာတွေ့ရတယ်လို့ တက်ကနပ်ဖ်မှာ နေတဲ့ အဗ္ဗဒူလ်ရာမန်က ပြန်ပြောပြပါတယ်။ တက်ကနပ်ဖ်ဆိုတာ ယာဘဆေးပြားအများဆုံးရောင်းဝယ်ကြတဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်အရှေ့တောင်ပိုင်း ကော့ဆက်ဘဇားဒေသက မြို့တစ်မြို့ပါ။ 

"သူတို့ အိမ်ထဲဝင်လာကြပြီး ကျွန်တော့်သား အဘူလ်ကာလမ်ကို ရေချိုးခန်းထဲက ဆွဲထုတ်ပြီး လက်ထိပ်ခတ်ပါတယ်။ သူ့ကို မဖမ်းပါနဲ့၊ သူ ဘာလုပ်လို့လဲလို့ ကျွန်တော်က မေးတော့ ရဲတစ်ယောက်က အဖိုးကြီး စကားမများနဲ့၊ ခင်ဗျားကိုပါ ပစ်သတ်ရမလား" လို့ ပြောပါတယ်။

အဘူလ်ကာလမ်ဟာ လူကုန်ကူးမှုနဲ့ အဖမ်းခံခဲ့ရပြီး ထောင်ကျခဲ့လို့ ပြန်လွတ်လာတာ မကြာသေးပါဘူး။ မူးယစ်ဆေးမှုနဲ့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ကို အခုတစ်ခေါက်ဖမ်းခေါ်သွားပြီး ဖမ်းထားလို့ ငါးရက်အကြာမှာတော့ သူ့အဖေဆီ သတင်းဆိုးကြီး ရောက်လာပါတယ်။ 

အဗ္ဗဒူလ်ရာမန်
Image captionအဗ္ဗဒူလ်ရာမန်

ကျွန်တော့်သား အပြန်အလှန် ပစ်ကြရင်း သေသွားပြီလို့ ရဲတွေက ပြောတယ်လို့ သူက ပြန်ပြောပြပါတယ်။ 

အဘူလ်ကာလမ်ဟာ ဇန်နဝါရီလ ၉ ရက်နေ့က ရဲစခန်းနဲ့ တော်တော်လှမ်းတဲ့ နေရာတစ်ခုမှာ သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။ ရဲတွေကတော့ သူ အချင်းချင်းအပြန်အလှန် ပစ်ခတ်ရင်း သေသွားတာလို့ ပြောပါတယ်။ မီဒီယာသတင်းတွေမှာတော့ အဘူလ်ကာလမ်နဲ့အတူ နောက်တစ်ယောက်လည်း အဲဒီနားမှာပဲ သေဆုံးနေတာတွေ့ခဲ့ရပြီး အချင်းဖြစ်တဲ့နေရာက ယာဘဆေးပြား နှစ်သောင်းနဲ့ သေနတ်ငါးလက်ကို သိမ်းဆည်းရမိတယ်လို့ ဖော်ပြပါတယ်။ 

၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်အစိုးရက မူးယစ်ဆေး နှိမ်နင်းရေး စီမံချက် စတင်ခဲ့ပြီး ပထမ ခုနှစ်လအတွင်းမှာပဲ နိုင်ငံတဝန်းမှာ လူပေါင်း ၃၀၀ နီးပါး သေဆုံးခဲ့တယ်လို့ လူ့အခွင့်အရေး အဖွဲ့တစ်ခုက ပြောပါတယ်။ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်မီဒီယာ သတင်းတွေမှာတော့ အစိုးရက အကြောင်းပြလေ့ရှိတဲ့ အပြန်အလှန်ပစ်ခတ်ကြရင်းဆိုတဲ့ စကားလုံးကို အဖွင့်အပိတ်မျက်တောင်တွေနဲ့ ဖော်ပြတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ဒီလို အပြန်အလှန် ပစ်ကြတယ်ဆိုတာ တမင်ဖန်တီးထားတာလို့ သံသယတွေ ကြီးကြီးမားမား ရှိနေကြတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြချင်တာပါ။ 

ကော့ဆက်ဘဇားက ခရိုင်ရဲဝန် မာဆွတ်ဟိုစိန်ကတော့ ယာဘရောင်းဝယ်တဲ့သူတွေကို ပစ်သတ်ရမယ်ဆိုတဲ့ မူဝါဒ ချထားတာ မရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါဆို အဘူလ်ကာလမ် သေဆုံးရတဲ့ အနေအထားကိုရော သူဘယ်လို ရှင်းပြမှာပါလဲ။

တခါတလေ ကျွန်တော်တို့ စီမံချက်လုပ်ရင် ယာဘမှောင်ခိုသမားတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရပါတယ်။ သူ သေသွားတာလည်း အဲဒီလို ရင်ဆိုင်တိုက်ခိုက်ရမှု တစ်ခုခုမှာ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်လို့ ရဲဝန်က ပြောပါတယ်။"ဖမ်းမိတဲ့ လူတွေကို ကျွန်တော်တို့က ရဲစခန်းကို ခေါ်သွားတယ်။ သူတို့ကို စစ်ဆေးလို့ သတင်းရရင် ကျွန်တော်တို့ အပြင်ထွက်ပြီး စစ်ဆင်ရေးလုပ်ပါတယ်။ အဲဒီလို စစ်ဆင်ရေးလုပ်တဲ့အချိန် ဒုစရိုက်သမားတွေက သေနတ်တွေဘာတွေနဲ့ ပြန် ပစ်တာတွေရှိတယ်။အဲဒီလို ပစ်ရင်းခတ်ရင်း သူသေသွားတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။" 

ကော့ဆက်ဘဇားက ခရိုင်ရဲဝန် မာဆွတ်ဟိုစိန်
Image captionကော့ဆက်ဘဇားက ခရိုင်ရဲဝန် မာဆွတ်ဟိုစိန်

ဒီလို သေဆုံးမှုတွေဟာ တစ်ပုံစံထဲလိုလို ဘာလို့ ဖြစ်နေရတာလဲဆိုတဲ့ အမေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီးလည်း သူ့မှာ အဖြေရှိပါတယ်။ 

"ပုံစံတူနေတာတွေတော့ ရှိမှာပေါ့ဗျာ။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်လိုက်တိုင်း ဒီအတိုင်းချည်းပဲဆိုတော့ ခင်ဗျားကို ကျွန်တော်က တခြားလှီးလွဲပြောရမှာလား။"

ဖေဖေါ်ဝါရီလမှာတော့ ခရိုင်ရဲဝန်က တက္ကနပ်ဖ်မြို့မှာ ထူးထူးခြားခြားပွဲကလေး တစ်ခုလုပ်ပါတယ်။ သောင်းချီပြီး လာကြည့်တဲ့လူတွေရဲ့ ရှေ့မှာ ယာဘရောင်းတဲ့လူဆိုတဲ့ လူပေါင်း ၁၀၂ ယောက်က ရဲတွေဆီမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လာအပ်ကြတာပါ။ ဒီလူအားလုံးဟာ ဒေသခံတွေချည်းပါပဲ။ သူတို့ထဲမှာ အာဏာရ အဝါမီလိခ်ပါတီရဲ့ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်ဟောင်း တစ်ယောက်ရဲ့ အမျိုးတွေနဲ့ တခြား လွှတ်တော်အမတ်တွေရဲ့ အမျိုးတွေတောင်ပါပါတယ်။ အဲဒီပွဲမှာ လက်နက်မျိုးစုံ အလက် ၃၀ နဲ့ ယာဘဆေးပြား သုံးသိန်းခွဲ ပါတဲ့ အိတ်ကလေးတွေကိုလည်း ခင်းကျင်းပြသထားပါတယ်။ လာပြီး အဖမ်းခံတဲ့လူတွေကို ပန်းတွေနဲ့ ဆင်ထားတဲ့ စင်မြင့်ရှေ့မှာ တန်းစီခိုင်းထားပြီး သူတို့ကို ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီး အဆာဒူဇမန်ခန်က ပန်းတစ်ပွင့်စီ ပေးခဲ့ပါတယ်။ 

တစ်နိုင်ငံလုံးမှာ ယာဘတွေ ပြန့်နေပြီ။ အထက်တန်းကျောင်းတွေနဲ့ ကောလိပ်တွေက ကျောင်းသားတွေတောင် ယာဘဆေး စွဲနေကြပြီလို့ ဝန်ကြီးက တက်ရောက်လာသူတွေကို ပြောခဲ့ပါတယ်။ 

တက်ကနဖ်မှာ လာအဖမ်းခံကြသူတွေဓာတ်ပုံ မူပိုင်GETTY IMAGES
Image captionလူပေါင်း ၁၀၂ ယောက်က ရဲတွေဆီမှာ လာအဖမ်းခံ

သူက အဲဒီနေ့ကလာအဖမ်းခံကြသူတွေကိုလည်း ဆက်စကားပြောခဲ့ပါတယ်။

"ခင်ဗျားတို့ အခုလို လာအဖမ်းခံလိုက်တာကလည်း တက်က်နဖ်ရော တစ်နိုင်ငံလုံးမှာပါ ယာဘဆေးပြား ကင်းစင်အောင်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုတဲ့ ကျွန်တော်တို့ ရည်မှန်းချက်ကို ခိုင်ခိုင်မာမာ ပြလိုက်တာပါ" လို့ သူက ဆိုပါတယ်။ 

အဲဒီနေ့က လာအဖမ်းခံကြသူတွေဟာ အခုဆောင်းပါးရေးသားချိန် ဧပြီလအထိ ပြန်မလွတ်ကြသေးပါဘူး။ 

ဝန်ကြီးအပြောအရဆိုရင်တော့ လာအဖမ်းကြသူတွေဟာ သူ့တို့ ဆန္ဒအလျောက် ရဲလက် ကိုယ့်ဟာကိုယ် လာအပ်ကြတာ လို့ ယူဆစရာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ထဲက ရှော်ကက်အလမ်ဆိုသူဟာ သူ့ အသက်သေမှာကြောက်လို့ သွားအဖမ်းခံခဲ့ရတာပါလို့ ညီဖြစ်သူက ပြောပါတယ်။ 

ရဲတွေက အပစ်ခံရမယ့် လူစာရင်းကို ပြုစုထားတယ်။ အဲဒီအကြောင်းကြားတဲ့အခါမှာ ကျွန်တော့်အစ်ကိုက သိပ်ကြောက်သွားလို့ သွားအဖမ်းခံလိုက်တာပါလို့ မိုဟာမက် အလန်ဂါက ပြောပါတယ်။ 

ခရိုင်ရဲဝန် မာဆွတ်ဟိုစိန်ကတော့ သူတို့ ဒီလို ဖိအားပေးခဲ့တာ မရှိပါဘူးလို့ ငြင်းပါတယ်။ 

"ကျွန်တော် အခိုင်အမာပြောနိုင်ပါတယ်။ ပစ်သတ်မယ့် လူစာရင်းဆိုတာ လုံးဝ မရှိပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ တရားခံတွေကို ဖမ်းမိဖို့ပဲ အမြဲကြိုးစားပါတယ်" လို့ သူက ဆိုပါတယ်။ 

အဲဒီ ဖေဖေါ်ဝါရီလက လူတွေ လာအဖမ်းခံခဲ့အပြီးမှာ ကော့ဆက်ဘဇားခရိုင်အတွင်း ယာဘဆေးပြားရောင်းဝယ်မှုဟာ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး ကြျသွားခဲ့ပါတယ်လို့လည်း ရဲဝန် မာဆွတ်ဟိုစိန်က ပြောပါတယ်။ 

ယာဘတွေ ရှာနေတဲ့ နယ်ခြားစောင့်ရဲဓာတ်ပုံ မူပိုင်GETTY IMAGES
Image captionတက်ကနဖ်က ဘတ်စကားတစ်စီးပေါ်မှာ ယာဘတွေ ရှာနေတဲ့ နယ်ခြားစောင့်ရဲ

၂၀၁၈ ခုနှစ်မှာ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်တစ်နိုင်ငံလုံးမှာ ယာဘဆေးပြား ၅၃ သန်း ဖမ်းမိခဲ့ပါတယ်။ ဒီ မူးယစ်ဆေး မှောင်ခိုလုပ်ငန်းဟာ တစ်နှစ်တစ်နှစ်ကို ဒေါ်လာ သန်းတစ်ထောင်လောက်တန်ဘိုး ရှိပါတယ်။ 

နိုင်ငံတွင်းမှာ မူးယစ်ဆေးစွဲနေသူ အရေအတွက် ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာကို အတိအကျ စာရင်းပြုစုထားတာမျိုးတော့ မရှိပါဘူး။ မူးယစ်ဆေးနှိမ်နင်းရေးဌာနက လူလေးသန်းလောက် မူးယစ်ဆေးစွဲနေတယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပေမယ့် လူမှုရေးအဖွဲ့တွေကတော့ ခုနှစ်သန်းလောက်လို့ မှန်းပါတယ်။ အဲဒီထဲမှာ သုံးပုံတစ်ပုံလောက်က ယာဘဆေးစွဲနေသူတွေလို့ ယူဆရပါတယ်။ 

အစပိုင်းက ပြောခဲ့တဲ့ ယာဘဆေးစွဲခဲ့သူ မိုဟာမက်အတွက်တော့ ယာဘသုံးလို့ စိတ်တက်ကြွရတာတွေဟာ သိပ်မကြာခင်မှာပဲ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းရတာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။

ကျွန်တော့် စိတ်မှာ အမြဲရှုပ်ထွေးနေတယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်တော်ပြောတာကို ခိုးနားထောင်နေတယ်။ ကျွန်တော့်ကို တစ်ယောက်ယောက်က စောင့်ကြည့်နေတယ်လို့ အမြဲခံစားနေရတယ်။

ဒီလို စိတ်ကစဉ့်ကလျားဖြစ်ရတာတွေဟာ ယာဘသုံးသူတွေအကြားမှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။

သူ ဒီလို မူးရူးနေချိန်မှာပဲ သူ့ မိသားစုက အကူအညီတောင်းလို့ တစ်ညမှာ လူစိမ်းတချို့က သူ့ကို ချုပ်နှောင်ပြီး ဆေးခန်းတစ်ခုဆီကို ခေါ်သွားခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီတုန်းက အတွေ့အကြုံဟာ သိပ်ကို ထိတ်လန့်စရာ ကောင်းခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ သူ့ကို ဆေးခန်းပို့ပေးခဲ့ကြတာကို မိုဟာမက်က ကျေးဇူးတင်နေပါပြီ။ သူ အဲဒီ ဆေးဖြတ်စခန်းမှာ လေးလနေခဲ့ရပြီး အခုဆို ဆေးပြတ်တာ တစ်နှစ်ကျော်ပါပြီ။ သူ့ကို ဆေးဖြတ်ပေးခဲ့တဲ့ စခန်းမှာပဲ လုပ်အားပေး ပြန်လုပ်ပေးနေပါတယ်။ ဒါကလည်ဒ ဆေးကို ပြန်မသုံးမိအောင်ပါလို့ သူက ပြောပါတယ်။ 

အခုဆို သူ အလုပ်ပြန်လုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီလို့ မိုဟာမက်ရဲ့ ဇနီးသည် နူစရတ်ကပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်မကတော့ သူ့ကို အတင်းမတိုက်တွန်းပါဘူး။ သူ အကူအညီလိုရင် ပေးဖို့ ကျွန်မတို့ အားလုံး အနားမှာ ရှိနေကြပါတယ်လို့လည်း သူက ဆိုပါတယ်။ 

မိုဟာမက်နဲ့ သူ့ဇနီးသည်
Image captionသံယောဇ႕ဉ် ပိုခိုင်မလာခဲ့

မိုဟာမက် ယာဘဆေးစွဲခဲ့တာက သူတို့ လင်မယားအကြားမှာ ကြီးမားတဲ့ အရံအတားကြီးကြီး တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုလို အတူတူ ဖြတ်သန်းခဲ့ပြီးတဲ့နောက်မှာ သူတို့ရဲ့ သံယောဇဉ်က ပိုခိုင်မာလာပြီလို့ ယုံကြည်နေပါတယ်လို့ နူစရတ်ကပြောပါတယ်။ 

မိုဟာမက်ကလည်း ဒါကို သဘောတူပါတယ်။

"အခုဆို သူ့ကို ကျွန်တော်ပိုယုံကြည်လာတယ်။ သူ ကျွန်တော့်ကို စွန့်သွားမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။"


Ref:https://www.bbc.com/burmese/in-depth-48068362?ocid=socialflow_facebook

Wednesday, 10 April 2019

ဗိုက္ေခါက္ အဆီက်နည္းတဲ့

"ဗိုက္ေခါက္က အဆီေတြနဲ႕ ကုိယ္မွအဆီေတြကုိ အားကစားလုပ္စရာမလိုအစားေရွာင္စရာမလုိပဲ က်ေစတဲ့ ပ်ားသံပရာလုပ္နည္း "



ကြ်န္ေတာ့ အလုပ္က အထိုင္မ်ားတယ္ အားကစားလဲ သိပ္မလုပ္ၿဖစ္လို႕မ၀ေပမယ့္ ဗိုက္မွာအဆီေတြ မ်ားေနတယ္ အဲ့ဒါေၾကာင့္ အြန္လိုင္းမွာေရာတီဗီမွာလာတဲ့ က်န္းမာေရး အစီစဥ္ေတြကေန ဆရာ၀န္ေတြ ခဏခဏညႊန္းတဲ့ အဆီက်တဲ့ နံမည္ၾကီး ပ်ားသံပရာကုိစေသာက္ဖို႕ ဒီေန႔ပဲဆံုးၿဖတ္လိုက္ပါတယ္ လုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္ကေတာ့ ေအာက္ပါအတုိင္းၿဖစ္ပါတယ္ .....

(၁) ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ ပ်ားရည္အစစ္ (ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ City Mart က စစ္တယ္လို႕ေၿပာလို႕ City Mart ကေန သဘာ၀ပ်ားရည္တစ္ဘူး၀ယ္လာပါတယ္)၊ သံပရာသီး ၁၅ လံုး (ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ ၁၀ လံုးပဲသံုးထားပါတယ္)ဆားအနည္းငယ္၊ ပုလင္းခြံတစ္လံုး ၿဖစ္ပါတယ္။

(၂) ပထမဆံုး သံပရာသီးေတြကုိ အလံုးလိုက္ ဆားၿဖင့္ ပြတ္ပါ၊ ဆားၿဖင့္ပြတ္ၿပီး ၅ မိနစ္ခန္႔ထားပါ၊ ၿပီးရင္ အဆိုပါသံပုရာသီးေတြကုိ ေရၿဖင့္ေဆးလိုက္ၿပီးေရေၿခာ.  က္ေအာင္ ခဏထားပါ။

(၃) ေရေၿခာက္သြားေသာ သံပုရာသီးေတြကုိ အကြင္းအကြင္းေလးေတြလွီးအေစ့ဖယ္ၿပီး ပုလင္းခြံ အလြတ္ထဲကုိ သံပုရာကြင္း တစ္ကြင္းထည့္လိုက္ပ်ားရည္တစ္စြန္း ထည့္လိုက္ႏွင့္ သံပုရာသီးအကြင္းေတြကုန္ေအာင္ထည့္ပါ။

(၄) ၿပီးလွ်င္ ေသာက္ေရကုိ အေပၚမွ သံပုရာကြင္းေတြ ၿမွဳပ္ေနေအာင္ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ သံုးရက္ခန္႕ထားလိုက္ပါက ပ်ားသံရာကုိရရွိၿပီၿဖစ္ပါသည္။

ေသာက္သံုးနည္း … မနက္စာ မစားမီ သံပရာသီး တစ္ကြင္းႏွင့္ပုလင္းထဲမွ ပ်ားသံပရာ တစ္စြန္းကုိ ေရ (သို႕မဟုတ္) ေရေႏြးၿဖင့္တစ္ၾကိမ္ေသာက္ပါ ညအိပ္ခါနည္းလဲ အဆိုပါအတိုင္း တစ္ၾကိမ္ေသာက္ပါ။

ကုိယ့္ေတြ ေသာက္သံုးၿပီး အဆီက်တဲ့လူေတြကေတာ့ အဆိုပါနည္းအတုိင္းေသာက္သံုးလိုက္တဲ့အခါ တစ္ပတ္ အတြင္းသိသာတယ္လို႔ေၿပာပါတယ္။

"သိသူမ်ားေက်ာ္သြားပါ မသိသူမ်ားေဖာ္စားပါ တစ္ၿခားမသိသူမ်ားကုိ Share ေပးပါ" ..........

အသီးစိမ္ထားတဲ့ေရ ကိုထမင္းစားၿပီးလ်ွင္ ေသာက္ၾကည့္ပါ။ အသီးစိမ်ထားတဲ့ရေ ကိုထမင်းစားပြီးလျှင် သောက်ကြည့်ပါ။





[Zawgyi]
အသီးစိမ္ထားတဲ့ေရ ကိုထမင္းစားၿပီးလ်ွင္ ေသာက္ၾကည့္ပါ။ 

အဆီအစိမ့္လဲေျပၿပီးအသည္း ႏွင္.ေက်ာက္ကပ္ကိုလည္းသန္႔စင္ေပးပါတယ္

အခုတေလာ ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားမွာ အလြန္ေခတ္စားေနတဲ့ Detox Water အေၾကာင္းကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ Detox Water ဆိုတာ သစ္သီးမ်ားကို ေရျဖင့္ စိမ္ထားတဲ့ သစ္သီးစိမ္ေရကို ဆိုလိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။

သစ္သီးစိမ္ေရကို ေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ လူတို့ေန့စဥ္ စားေသာက္ထားတဲ့ အစားအစာမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပးေနတဲ့ အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို့မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို သန့္စင္ရွင္းလင္းေပးျပီး အသည္းႏွင့္ေက်ာက္ကပ္ကို ေရာဂါကင္းစင္ေစကာ သန္မာလာေစတယ္လို့ ဆိုပါတယ္။

Detox Water ျပဳလုပ္နည္းမ်ားထဲမွ နည္းလမ္းအခ်ိဳ့ကို ကိုယ္တိုင္အလြယ္တကူ ျပဳဳလုပ္၍ ေသာက္သံုးႏိုင္ရန္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) Cucumber Lemon Mint Detox Water
ပံုထဲမွာပါသည့္အတိုင္း ဖန္ခြက္၊ ေရခရား၊ အ၀က်ယ္ပုလင္းပု တစ္ခုခုထဲကို ေသာက္ေရထည့္ပါ။ ျပီးလွ်င္ သခြါးသီးကြင္း၊ သံပယိုသီးကြင္းႏွင့္ ပူစီနံရြက္တို့ကို ေရႏွင့္ခ်ိန္ဆ၍ အေနေတာ္ထည့္ျပီး (၅)နာရီခန့္ ေရခဲေသတၳာထဲ ထည့္ထားျပီး ေသာက္ပါ။

(၂) Apple Cinnamon Detox Water
ပန္းသီးစိတ္ႏွင့္ သစ္ဂ်ပိုးမွဳန္႔ အနည္းငယ္ကို ေသာက္ေရထဲ ထည့္စိမ္ၿပီး ေသာက္ပါ။

(၃) Apple Cider Vinegar Detox Water
ACV လို့ေခၚတဲ့ ပန္းသီးအရည္ကို ေသာက္ေရခြက္ထဲ အနည္းငယ္ ထည့္စိမ္၍ ေသာက္ပါ။ (Apple Cider Vinegar ကို ကုန္တိုက္မ်ားမွာ ၀ယ္ယူႏိုင္ပါတယ္)

(၄) Strawberry Detox Water
စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးမ်ားကို ေသာက္ေရထဲ ထည့္စိမ္၍ ေသာက္ပါ။

(၅) Simple Detox Water
သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ေရွာက္သီး တစ္မ်ိဳးမ်ဳီးကို ေသာက္ေရထဲသို့ တစ္စိပ္ေလာက္ ညွစ္ထဲ့၍ ေသာက္ပါ။

(၆) Weight Loss Detox Water
Grapefruit သီး၊ မန္က်ည္းသီးမွည့္၊ သခြားသီးတို့ကို အနည္းစီ ထည့္စိမ္၍ ေသာက္ပါ။ ၀ိတ္ကိုလည္း က်ေစပါတယ္။

(၇) Fruits Detox Water
ဒီနည္းကေတာ့ အေကာင္းဆံုးနဲ့ အရသာအရွိဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။ သခြါးသီး၊ ပန္းသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ ပူစီနံရြက္ စသည္တို့ကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စံုႏိုင္သေလာက္ စံုေအာင္ထည့္စိမ္ျပီး ေသာက္ပါ။

ဒီနည္းေတြထဲမွ မိမိႏွင့္အဆင္ေျပႏိုင္မည့္ နည္းတစ္ခုခုကို ေရြးခ်ယ္၍ လုပ္ႏိုင္ပါသည္။ အနည္းဆံုး ၆ နာရီမွ ၁၀ ခန့္အထိ စိမ္ထားျပီးလွ်င္ စတင္ေသာက္သံုးႏိုင္ပါျပီ။ ေရနည္းသြားလွ်င္ ျပန္ျဖည့္ထားႏိုင္ပါသည္။ စိမ္ထားသည့္ ေရမ်ားကို ၂ရက္(၄၈) နာရီအတြင္း ကုန္ေအာင္ ေသာက္ႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္။ ဒီထက္ ပိုၾကာသြားလွ်င္ မလတ္ဆတ္ေတာ့ပါဘူး။

ပိုမိုထိေရာက္ေစလိုလွ်င္ အလုပ္နားသည့္ရက္မွာ ထမင္းဟင္းမ်ားကို လံုး၀မစားပဲ Detox Water ကိုသာ တစ္ေန့လံုး ေသာက္ေပးပါ။ စိမ္ထားေသာ အသီးအႏွံႏွင့္ အျခားေဖ်ာ္ရည္မ်ားကိုလည္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါသည္။

၀မ္းတြင္းမွ ကလီစာမ်ားကို အနားေပးျပီး ေဆးေက်ာသန့္စင္သည့္ သေဘာျဖင့္ တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး တစ္ရက္ခန့္ ျပဳလုပ္ေပးပါက သင္သည္ အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္မွာကို လံုး၀ပူပန္စရာမလိုသည့္ လူသားတစ္ဦး ျဖစ္လာမွာ အမွန္ပါပဲ။

လူတို့၏ က်န္းမာေရးကို ဒုကၡေပးေနေသာ သၾကားႏွင့္ဂတ္စ္တို့ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားသည့္ အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေသာက္သံုးမည့္အစား သန့္ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ သစ္သီးစိတ္ရည္ကို ေသာက္သံုးျဖင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ဒီေန့ကစျပီး ဂရုစိုက္ေပးလိုက္ပါမိတ္ေဆြ။

Credit to The One Facebook
My Food Myanmar

#ေမသတင္းရပ္ကြက္ေလး


[Unicode]
အသီးစိမ်ထားတဲ့ရေ ကိုထမင်းစားပြီးလျှင် သောက်ကြည့်ပါ။ 

အဆီအစိမ့်လဲပြေပြီးအသည်း နှင်.ကျောက်ကပ်ကိုလည်းသန့်စင်ပေးပါတယ်

အခုတလော နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေးစာမျက်နှာများမှာ အလွန်ခေတ်စားနေတဲ့ Detox Water အကြောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ Detox Water ဆိုတာ သစ်သီးများကို ရေဖြင့် စိမ်ထားတဲ့ သစ်သီးစိမ်ရေကို ဆိုလိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။

သစ်သီးစိမ်ရေကို သောက်ခြင်းအားဖြင့် လူတို့နေ့စဉ် စားသောက်ထားတဲ့ အစားအစာများကို စစ်ထုတ်ပေးနေတဲ့ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်တို့မှ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ရှင်းလင်းပေးပြီး အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ကို ရောဂါကင်းစင်စေကာ သန်မာလာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Detox Water ပြုလုပ်နည်းများထဲမှ နည်းလမ်းအချို့ကို ကိုယ်တိုင်အလွယ်တကူ ပြုုလုပ်၍ သောက်သုံးနိုင်ရန် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) Cucumber Lemon Mint Detox Water
ပုံထဲမှာပါသည့်အတိုင်း ဖန်ခွက်၊ ရေခရား၊ အဝကျယ်ပုလင်းပု တစ်ခုခုထဲကို သောက်ရေထည့်ပါ။ ပြီးလျှင် သခွါးသီးကွင်း၊ သံပယိုသီးကွင်းနှင့် ပူစီနံရွက်တို့ကို ရေနှင့်ချိန်ဆ၍ အနေတော်ထည့်ပြီး (၅)နာရီခန့် ရေခဲသေတ္ထာထဲ ထည့်ထားပြီး သောက်ပါ။

(၂) Apple Cinnamon Detox Water
ပန်းသီးစိတ်နှင့် သစ်ဂျပိုးမှုန့် အနည်းငယ်ကို သောက်ရေထဲ ထည့်စိမ်ပြီး သောက်ပါ။

(၃) Apple Cider Vinegar Detox Water
ACV လို့ခေါ်တဲ့ ပန်းသီးအရည်ကို သောက်ရေခွက်ထဲ အနည်းငယ် ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။ (Apple Cider Vinegar ကို ကုန်တိုက်များမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်)

(၄) Strawberry Detox Water
စတော်ဘယ်ရီသီးလေးများကို သောက်ရေထဲ ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။

(၅) Simple Detox Water
သံပုရာသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ရှောက်သီး တစ်မျိုးမျီုးကို သောက်ရေထဲသို့ တစ်စိပ်လောက် ညှစ်ထဲ့၍ သောက်ပါ။

(၆) Weight Loss Detox Water
Grapefruit သီး၊ မန်ကျည်းသီးမှည့်၊ သခွားသီးတို့ကို အနည်းစီ ထည့်စိမ်၍ သောက်ပါ။ ဝိတ်ကိုလည်း ကျစေပါတယ်။

(၇) Fruits Detox Water
ဒီနည်းကတော့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အရသာအရှိဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ သခွါးသီး၊ ပန်းသီး၊ သံပုယိုသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ ပူစီနံရွက် စသည်တို့ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် စုံနိုင်သလောက် စုံအောင်ထည့်စိမ်ပြီး သောက်ပါ။

ဒီနည်းတွေထဲမှ မိမိနှင့်အဆင်ပြေနိုင်မည့် နည်းတစ်ခုခုကို ရွေးချယ်၍ လုပ်နိုင်ပါသည်။ အနည်းဆုံး ၆ နာရီမှ ၁၀ ခန့်အထိ စိမ်ထားပြီးလျှင် စတင်သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။ ရေနည်းသွားလျှင် ပြန်ဖြည့်ထားနိုင်ပါသည်။ စိမ်ထားသည့် ရေများကို ၂ရက်(၄၈) နာရီအတွင်း ကုန်အောင် သောက်နိုင်လျှင် ပိုကောင်းပါသည်။ ဒီထက် ပိုကြာသွားလျှင် မလတ်ဆတ်တော့ပါဘူး။

ပိုမိုထိရောက်စေလိုလျှင် အလုပ်နားသည့်ရက်မှာ ထမင်းဟင်းများကို လုံးဝမစားပဲ Detox Water ကိုသာ တစ်နေ့လုံး သောက်ပေးပါ။ စိမ်ထားသော အသီးအနှံနှင့် အခြားဖျော်ရည်များကိုလည်း သောက်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဝမ်းတွင်းမှ ကလီစာများကို အနားပေးပြီး ဆေးကျောသန့်စင်သည့် သဘောဖြင့် တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး တစ်ရက်ခန့် ပြုလုပ်ပေးပါက သင်သည် အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်မှာကို လုံးဝပူပန်စရာမလိုသည့် လူသားတစ်ဦး ဖြစ်လာမှာ အမှန်ပါပဲ။

လူတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ဒုက္ခပေးနေသော သကြားနှင့်ဂတ်စ်တို့ဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည့် အချိုရည်အမျိုးမျိုးကို သောက်သုံးမည့်အစား သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သော ကိုယ်တိုင်လုပ် သစ်သီးစိတ်ရည်ကို သောက်သုံးဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဒီနေ့ကစပြီး ဂရုစိုက်ပေးလိုက်ပါမိတ်ဆွေ။

Credit to The One Facebook
My Food Myanmar

#မေသတင်းရပ်ကွက်လေး

Monday, 25 March 2019

ဘယ္လိုပလပ္စတစ္အသံုးအေဆာင္ေတြ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုသံုးရလဲ သိဖို့အေရးႀကီး!

အႀကိမ္ႀကိမ္သံုးဖို႔ ဖင္လွန္စို႔တဲ့။ဖင္လွန္ၾကည့္တာ ႐ွက္စရာမဟုတ္ပါ။

.

ဘာမွန္းမသိရင္ေတာ့ ႐ိုင္းသလိုလိုပဲေနာ္။ အရမ္းအေရးႀကီးလို႔ တင္ျပပါရေစ။

.

ပလပ္စတစ္အသံုးအေဆာင္ေတြကို ရည္႐ွည္သံုးမယ္၊ အႀကိမ္ႀကိမ္ ထည့္မယ္၊ သံုးမယ္လို႔ ရည္ရြယ္ထားရင္ ဖင္ကိုသာ လွန္ၾကည့္လိုက္ပါ။ 

.

ေအာက္​​ေျခတ​ေနရာမွာ အထူးသျဖင္​့ဖင္​မွာျတိဂံ​ေလးထဲမွာ 1 က​ေန 7 အထိဂဏန္​းတလံုးနဲ စာ ၂လံုး၊ ၃လံုး ပါတာကို ေတြ႔ရပါမယ္။ အဓိပၸါယ္ေတြကေတာ့...

.

  • 1 ဆိုရင္...(PET or PETE ) သံုးတဲ့ပလတ္​စတစ္​အမ်ိဳးအစားပါ သူကတခါပဲ သံုးလို႔ရပါတယ္​။ ထပ္​ခါသံုးရင္​ ​ေအာက္​စီဂ်င္​နဲ​ေပါင္​းမယ္။ ​ေန​ေရာင္​္ျခည္ ​အပူရွိန္​နဲ႔​ေတြ႕ရင္​ အဆိပ္​ပစၥည္​း​ေတြ​ ေရထဲက​ို​ေပ်ာ္​ဝင္​ေစပါ​ေတာ့တယ္​။

ေရသန္​႔ဘူးနဲ႔အခ်ိဳရည္​ ​ေတာ္​​ေတာ္​မ်ားးမ်ား ကိုဒီလိုဗူး နဲ႔ထည္​့ပါတယ္​။ ျပန္​လည္​း အသံုးမ်ားပါတယ္​။ မသံုး​ေစခ်င္​ပါ။ အႏၱရာယ္ အရမ္းမ်ားပါတယ္။

.

  • 3 / 7 ဆိုရင္...(PVC or PC) အဆိပ္​ဓာတု​ေတြထြက္​ၿပီး စားစရာ ​ေရတို႔အတြင္​းသို႔ ဝင္​နိုင္​လို႔ တခါပဲ သံုးသင္​့ပါတယ္​။

.

  • 2 / 4 ဆိုရင္... (HDPE or LDPE ) POLYETHELENE နဲ႔လုပ္​ထားလို႔အႀကိမ္​ႀကိမ္​သံးုနိင္​ပါတယ္​။


  • 5 ဆိုရင္... ( PP ) POLYPROPYLENE နဲ႔လုပ္​ထာလို႔တႀကိမ္​မကသံုးနိုင္​ပါတယ္​။

.

သိထားရင္ အသံုးဝင္ပါတယ္။ မသိရင္ အႏၱရာယ္အရမ္း႐ွိပါတယ္။ အမ်ားသိေအာင္ ျဖန္႔ေဝေပးပါ။

IMG_8533.jpeg

IMG_8534.jpeg

IMG_8535.jpeg


Monday, 18 March 2019

Korea New! ကြမ္း အထူးသတိေပးခ်က္

Breaking News! ကြမ္း အထူးသတိေပးခ်က္

ကိုးရီယားကို ကြမ္းနွင့္ပတ္သက္တဲ့ပစၥည္းေလးေတြ သယ္မလာက်ဖို့ သတိေပးလိုက္တယ္ေနာ္!

ရန္ကုန္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေလဆိပ္မွ အင္ေခ်ာင္းေလဆိပ္သို႕ အလည္ျပန္လာ၍ ျဖစ္ေစ၊ ပထမဦးဆံုးလာ၍ ျဖစ္ေစ လူၾကံဳ ပါးျခင္း(သို႕) မိမိကိုယ္တိုင္မွ ကြမ္းရြက္၊ ေဆးဘူး(ဘုရင္မ/92) စသျဖင့္ သယ္ေဆာင္ျခင္း မျပဳရန္ သတိေပးတိုက္တြန္းလိုက္ရပါသည္။

လတ္တေလာ SBS သတင္းတြင္ စည္းကမ္းမဲ့ ကြမ္းတံေတြးေထြးျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ထုတ္လႊင့္ျပီးေနာက္စီမံခ်က္ တစ္ရပ္အျဖစ္ ေလဆိပ္တြင္တင္းက်ပ္စြာစစ္ေဆးလ်က္ရွိပါသည္။

ေလဆိပ္တြင္ သိမ္းဆည္းရမိပါက ပထမအၾကိမ္တြင္ စည္းကမ္းေဖာက္ဖ်က္သျဖင့္ သတိေပးအေနျဖင့္ ပတ္စ္ပို႕ထဲတံုးထုပါမည္။ ဒုတိယအၾကိမ္တြင္ ထပ္မံ မိပါက ဒဏ္ေၾကးပါ ေဆာင္ရပါမည္။

ပတ္စ္ပို႕ထဲတြင္ ျပစ္မႈ တံုးရွိေနပါကလူၾကီးမင္းမ်ား အိုင္ဒီကတ္ သက္တမ္းတိုးခ်ိန္တြင္ အခက္အခဲရွိႏိုင္ပါသည္။

သို႕ပါ၍ ကြမ္း၊ ေဆးဘူးမ်ား အတတ္ႏိုင္ဆံုး အားနာ၍ လူၾကံဳသယ္ေဆာင္ျခင္း ၊အခေၾကးေငြ ယူ၍ သယ္ေဆာင္ျခင္းေရွာင္ၾကဥ္ရန္ ေလးစားစြာျဖင့္ ေမတၱာေရွ႕ထားကာ တိုက္တြန္း အၾကံျပဳပါသည္။

လတ္တေလာတြင္ အလည္ျပန္လာေသာ ခရီးေဆာင္အိတ္ထဲမွ ကြမ္းရြက္ဖမ္းမိ၍ ပတ္စ္ပို႕ ထဲတြင္ တားျမစ္ပစၥည္း သယ္ေဆာင္မႈျဖင့္ တံုးထုခံလိုက္ရေသာ ျမန္မာလူမ်ိဳးအနည္းငယ္ရွိပါသည္။ သတိျပဳၾကေစလိုပါသည္။

ကြမ္းစားေသာ လူၾကီးမင္းမ်ားလည္း ျပင္ပတြင္ စည္းကမ္းမဲ့ ကြမ္းတံေတြးမေထြးၾကရန္၊ မေအာင့္ႏိုင္ရန္ စားသံုးလိုပါကလည္း ေရသန္႕ဘူးအလြတ္၊ ကြ်တ္ကြ်တ္အိတ္မ်ား ေဆာင္ထားေစလိုပါသည္။

ေက်းဇူးတင္ပါသည္။

ေလးစားစြာျဖင့္ မစုထက္ေအာင္

အမ်ားသိသာေစရန္ျပန္လည္ ျဖန႔္ေဝအပ္ပါသည္။

YNHT(KOREA)

 

Breaking News! ကွမ်း အထူးသတိပေးချက်
ရန်ကုန်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ လေဆိပ်မှ အင်ချောင်းလေဆိပ်သို့ အလည်ပြန်လာ၍

ဖြစ်စေ၊ ပထမဦးဆုံးလာ၍ ဖြစ်စေ လူကြုံ ပါးခြင်း(သို့) မိမိကိုယ်တိုင်မှ ကွမ်းရွက်၊ ဆေးဘူး(ဘုရင်မ/92) စသဖြင့် သယ်ဆောင်ခြင်း မပြုရန်

သတိပေးတိုက်တွန်းလိုက်ရပါသည်။
လတ်တလော SBS သတင်းတွင် စည်းကမ်းမဲ့ ကွမ်းတံတွေးထွေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ထုတ်လွှင့်ပြီးနောက်စီမံချက် တစ်ရပ်အဖြစ် လေဆိပ်တွင်တင်းကျပ်စွာစစ်ဆေးလျက်ရှိပါသည်။

လေဆိပ်တွင် သိမ်းဆည်းရမိပါက ပထမအကြိမ်တွင် စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်သဖြင့် သတိပေးအနေဖြင့် ပတ်စ်ပို့ထဲတုံးထုပါမည်။ ဒုတိယအကြိမ်တွင် ထပ်မံ မိပါက ဒဏ်ကြေးပါ ဆောင်ရပါမည်။

ပတ်စ်ပို့ထဲတွင် ပြစ်မှု တုံးရှိနေပါကလူကြီးမင်းများ အိုင်ဒီကတ် သက်တမ်းတိုးချိန်တွင် အခက်အခဲရှိနိုင်ပါသည်။

သို့ပါ၍ ကွမ်း၊ ဆေးဘူးများ အတတ်နိုင်ဆုံး အားနာ၍ လူကြုံသယ်ဆောင်ခြင်း ၊အခကြေးငွေ ယူ၍ သယ်ဆောင်ခြင်းရှောင်ကြဉ်ရန် လေးစားစွာဖြင့် မေတ္တာရှေ့ထားကာ တိုက်တွန်း အကြံပြုပါသည်။

လတ်တလောတွင် အလည်ပြန်လာသော ခရီးဆောင်အိတ်ထဲမှ ကွမ်းရွက်ဖမ်းမိ၍ ပတ်စ်ပို့ ထဲတွင် တားမြစ်ပစ္စည်း သယ်ဆောင်မှုဖြင့် တုံးထုခံလိုက်ရသော မြန်မာလူမျိုးအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ သတိပြုကြစေလိုပါသည်။

ကွမ်းစားသော လူကြီးမင်းများလည်း ပြင်ပတွင် စည်းကမ်းမဲ့ ကွမ်းတံတွေးမထွေးကြရန်၊ မအောင့်နိုင်ရန် စားသုံးလိုပါကလည်း ရေသန့်ဘူးအလွတ်၊ ကျွတ်ကျွတ်အိတ်များ ဆောင်ထားစေလိုပါသည်။
ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့် မစုထက်အောင်

အများသိသာစေရန်ပြန်လည် ဖြန့်ဝေအပ်ပါသည်။

YNHT(KOREA)