ခ်စ္သူအတြက္ လက္ေဆာင္အေနနဲ႔ သူမရဲ႕ ေပါင္ ၅၀၀ ေက်ာ္ၾကီးကို ဝိတ္ခ်ခဲ႔သူ

Zawgyicodeျဖင့္ဖတ္ရန္

တကယ့္ကို ၾကည္ႏူးဖြယ္ရာ အျဖစ္အပ်က္ေတြ ေလာကမွာ ရွိတတ္ပါတယ္။ဒါကေတာ့ အျခားမဟုတ္ပါဘူး။အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ သူ႕ရဲ႕ ေပါင္ 500 ေက်ာ္ ခႏၶာက္ုယ္ကို သူ႕ခ်စ္သူအတြက္ စြန္႕လႊတ္ျပီး

သူ႕ရဲ႕ လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို သူမရဲ႕ ခ်စ္သူအတြက္ New Year လက္ေဆာင္အေနနဲ႕ ေပးလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။တခါတေလမွာ တခ်ိန္က အရာေတြကို

ရယ္ရယ္ေမာေမာေပါ့ေပါ့ပါးပါးျပန္ရွင္းျပလို႕ရေပမယ့္ တကယ္အဲ့ဒီအခ်ိန္တုန္းကေတာ့ စိတ္ဓာတ္က ငရဲမွာပါ။

Indiana ဆိုတဲ့ ခံယူခ်က္ကေတာ့ Terre Haute ဆိုတဲ့

သူ႕ခ်စ္သူမထားခဲ့ေရးပါပဲ။သူမရဲ႕ ကယ္လိုရီေတြေလာင္ကြ်မ္းသြားတဲ့အခါ သူမရဲ႕ ခင္ပြန္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္လိမ့္မယ္လို႕ သူမဟာ ေတြးထင္ျပီး 2017

ခုႏွစ္မွာေတာ့ ဒါကို လုပ္ခဲ့ပါတယ္။သူမရဲ႕ ေျပာင္းလဲမႈကို သိဖို႕ သူမဟာ Gym ေရာက္တိုင္း ေပါင္ခ်ိန္တဲ့အခါတိုင္း ဓာတ္ပံုရုိက္ခဲ့ပါတယ္။

ေနရာတူေပမယ့္ အခ်ိန္ကာလနဲ႕ အေနအထားပံုစံမတူကြဲျပားသြားတဲ့ ျမင္ကြင္းပါ။

ဒီပံုမွာ ျခားနားခ်က္ကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈပါပဲ။ဒါငကို သူ႕မ်က္ႏွာမွာ ျမင္ရျပီး သူ႕ရဲ႕ ဘယ္ပံုက ပိုယံုၾကည္မႈရွိလဲ သတိ္ထားမိမွာပါ။12 လအတြင္း ဝိတ္ေတြအမ်ားၾကီးက်ဖို႕

မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ ဆင္ေျချဖစ္ေၾကာင္း သူမဟာ သက္ေသျပခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

စံုတြဲခ်င္းတူေပမယ့္ မတူေတာ့တာ ခႏၶာကိုယ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။တခါက ေရာင္း၇ခက္တဲ့ အက်ီၤဆိုဒ္ေတြကို ရွာဝ္မႈဟာ ခက္ခဲခဲ့ျပီး အခုေတာ့

အိပ္မက္ေတြျဖစ္ခဲ့ပါျပီ။ခရီးစဥ္တေလ်ာက္လံုးရဲ႕ ေျပာင္းလဲမႈက အဲဒီလို ရွိခဲ့ပါတယ္။အရင္ တႏွစ္ေလာက္က အမွတ္တမဲ့ျမင္ဖူးခဲ့သူဟာ ဒီႏွစ္မွာ ဒီလင္မယားကိုေတြ႕ရင္ မွတ္မိႏိုင္ပါဦးမလား။

မနက္ျဖန္တိုင္းမွာ ရွင္းသန္ျခင္းရွိျ႔ပီး ဒီရွင္သန္ျခင္း အဓိပၸာယ္ျပည့္ဝဖို႕ က်မတို႕တာဝန္လို႕ သူမက ေျပာခဲ့ပါတယ္။မဂၤေဆာင္နဲ႕ တႏွစ္အၾကာက ပံုေတြေျပာင္းလဲမႈက အံ့မခန္းျဖစ္ပါတယ္။

ဝဝ ပိန္ပိန္ အခ်စ္မွာ မ်က္စိမပါေပမယ့္ ဘယ္သူမဆို အလွတရားကို ခံုမင္မွာပဲလို႕ သူမက ေျပာပါတယ္။ဝတဲ့အခ်ိန္ လူေတြပစ္ပယ္ထားခ်ိန္မွာ တေလးတစားဆက္ဆံခဲ့လို႕ ေနတိုင္းငုိရတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

Credit:Nanmalgyi

Unicode

တကယ့်ကို ကြည်နူးဖွယ်ရာ အဖြစ်အပျက်တွေ လောကမှာ ရှိတတ်ပါတယ်။ဒါကတော့ အခြားမဟုတ်ပါဘူး။အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ သူ့ရဲ့ ပေါင် 500 ကျော် ခန္ဓာက်ုယ်ကို သူ့ချစ်သူအတွက် စွန့်လွှတ်ပြီး သူ့ရဲ့ လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို သူမရဲ့ ချစ်သူအတွက် New Year

လက်ဆောင်အနေနဲ့ ပေးလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။တခါတလေမှာ တချိန်က အရာတွေကို ရယ်ရယ်မောမောပေါ့ပေါ့ပါးပါးပြန်ရှင်းပြလို့ရပေမယ့် တကယ်အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကတော့ စိတ်ဓာတ်က ငရဲမှာပါ။

Indiana ဆိုတဲ့ ခံယူချက်ကတော့ Terre Haute ဆိုတဲ့ သူ့ချစ်သူမထားခဲ့ရေးပါပဲ။သူမရဲ့ ကယ်လိုရီတွေလောင်ကျွမ်းသွားတဲ့အခါ သူမရဲ့ ခင်ပွန်းအတွက်

အကောင်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ သူမဟာ တွေးထင်ပြီး 2017 ခုနှစ်မှာတော့ ဒါကို လုပ်ခဲ့ပါတယ်။သူမရဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို သိဖို့ သူမဟာ Gym ရောက်တိုင်း ပေါင်ချိန်တဲ့အခါတိုင်း ဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့ပါတယ်။

နေရာတူပေမယ့် အချိန်ကာလနဲ့ အနေအထားပုံစံမတူကွဲပြားသွားတဲ့ မြင်ကွင်းပါ။

ဒီပုံမှာ ခြားနားချက်ကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုပါပဲ။ဒါငကို သူ့မျက်နှာမှာ မြင်ရပြီး သူ့ရဲ့ ဘယ်ပုံက ပိုယုံကြည်မှုရှိလဲ သတိ်ထားမိမှာပါ။12

လအတွင်း ဝိတ်တွေအများကြီးကျဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ ဆင်ခြေဖြစ်ကြောင်း သူမဟာ သက်သေပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

စုံတွဲချင်းတူပေမယ့် မတူတော့တာ ခန္ဓာကိုယ်တွေဖြစ်ပါတယ်။တခါက ရောင်း၇ခက်တဲ့ အကျီၤဆိုဒ်တွေကို ရှာဝ်မှုဟာ ခက်ခဲခဲ့ပြီး အခုတော့

အိပ်မက်တွေဖြစ်ခဲ့ပါပြီ။ခရီးစဉ်တလျောက်လုံးရဲ့ ပြောင်းလဲမှုက အဲဒီလို ရှိခဲ့ပါတယ်။အရင် တနှစ်လောက်က အမှတ်တမဲ့မြင်ဖူးခဲ့သူဟာ ဒီနှစ်မှာ ဒီလင်မယားကိုတွေ့ရင် မှတ်မိနိုင်ပါဦးမလား။

မနက်ဖြန်တိုင်းမှာ ရှင်းသန်ခြင်းရှိြ့ပီး ဒီရှင်သန်ခြင်း အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝဖို့ ကျမတို့တာဝန်လို့ သူမက ပြောခဲ့ပါတယ်။မင်္ဂဆောင်နဲ့ တနှစ်အကြာက ပုံတွေပြောင်းလဲမှုက အံ့မခန်းဖြစ်ပါတယ်။

ဝဝ ပိန်ပိန် အချစ်မှာ မျက်စိမပါပေမယ့် ဘယ်သူမဆို အလှတရားကို ခုံမင်မှာပဲလို့ သူမက ပြောပါတယ်။ဝတဲ့အချိန် လူတွေပစ်ပယ်ထားချိန်မှာ တလေးတစားဆက်ဆံခဲ့လို့ နေတိုင်းငိုရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Credit:Nanmalgyi

Ref:http://www.kthar.site/?p=16514

We'll be waiting right here! Homeless man's loyal dogs stand at hospital entrance as he receives treatment for illness in Brazil

ဘရာဇီးႏုိင္​ငံကေဆးရုံတစ္​ခုမွာ ေဝဒနာတစ္​ခုေၾကာင္​့ အေရးေပၚ ေဆးရုံလာတတ္​ရတဲ့ အိမ္​ေျခယာမဲ့ သူတစ္​ဦးကုိ လာေရာက္​ဝန္​းရံက်တဲ့ လမ္​းေဘးေခြးေလးမ်ား

ဘရာဇီးလ္ႏိုင္ငံက ေဆးရံုတစ္ခုကို မနက္ ၃ နာရီေလာက္ အိမ္ေျခမဲ့ တစ္ဦး အေရးေပၚေဝဒနာတစ္ခုခံစားရလို႔ ေဆးရံုလာျပတယ္။

ေဆးရံုတာဝန္က်ဝန္ထမ္းနဲ႔သူ႔သူငယ္ခ်င္းက လိုအပ္တာ စစ္ေဆးေပးၿပီး ေရာဂါအေျခအေနနဲ႔သူ႔ေနာက္ေၾကာင္းကို ေမးျမန္းစံုစမ္းၿပီး ေဆးရံုကို ဘယ္သူေတြလိုက္ပို႔လဲ၊ ေဆးရံုတက္ရမယ္ဆို ဘယ္သူေတြကေစာင့္ေရွာက္ေပးမွာလဲေမးေတာ့ လူနာက ေဆးရံုတံခါးဝကို လွမ္းျပတယ္။ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေဆးရံုတံခါးဝမွာ လူနာကို စိတ္ပူပန္စြာၾကည့္ေနတဲ့ လမ္းေဘးေခြးေလးေတြ….

လူနာကို ကုသေနစဥ္ တစ္ေလ်ာက္လံုးလည္း သူတို႔လူနာကို စိတ္ရွည္စြာ၊စည္းကမ္းရွိရွိပဲ တံခါးဝမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ေစာင့္ေပးေနရွာတယ္။ ေဆးရံုဝန္ထမ္းရဲ႕ အဆိုအရ သူတို႔မ်က္ႏွာမွာ စိတ္ပူပန္မုွေတြ အျပည့္နဲ႔ေပါ့တဲ့။

သူတို႔ဆႏၵျပည့္ခဲ့ပါတယ္။ လူနာဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ေနာက္ဆံုး သူတို႔ရဲ႕ လမ္းေဘးကေမတၱာသံေယာဇဥ္တရားကို ေလးစားေသာ အားျဖင့္ ေဆးရံုထဲဝင္ေရာက္ခြင့္ ျပဳခဲ့ၿပီး သူတို႔သခင္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုခြင့္ ေပးခဲ့ပါတယ္။

အိမ္ယာမဲ့တစ္ေယာက္နဲ႔ လမ္းေဘးကေခြးေလးေတြရဲ႕သံေယာဇဥ္ကို က်မ္းမာေရးဝန္ထမ္းက မွတ္တမ္းတင္ထားတာပါ။

ၿပီးေတာ့ သူတို႔သခင္နဲ႔သူတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္စြာပဲ ေဆးရံုကထြက္ခြာၿပီး အေမွာင္ထဲ ဝင္ေရာက္ေပ်ာက္ကြယ္သြားၾကသတဲ့။

Ref:https://thadinyatkwat.com/archives/14793

We'll be waiting right here! Homeless man's loyal dogs stand at hospital entrance as he receives treatment for illness in Brazil

• Dogs accompanied their owner named Cesar to a checkup in Alto Vale, Brazil 
• Staff were amazed by how well-fed and well-behaved the four dogs were 
• Cesar admitted he makes sure they get enough food before he eats
• After Ceasar was discharged, he walked from hospital with fury friends in tow

By CHARLIE MOORE FOR MAILONLINE

PUBLISHED: 15:47 GMT, 13 December 2018 | UPDATED: 16:45 GMT, 13 December 2018

With eyes wide and tails wagging, these dogs waited patiently at a hospital doorway while their homeless owner was being treated.  

The canines accompanied their owner named Cesar to a checkup in Alto Vale, Brazil.

Staff were amazed by how well-fed the dogs were - and Cesar admitted he makes sure they get enough food before he thinks about his own meals.

+3

With eyes wide and tails wagging, these dogs waited patiently at a hospital doorway while their homeless owner was being treated

+3

The canines accompanied their owner named Cesar to a checkup in Alto Vale, Brazil

The dogs waited eagerly at the doorway of the hospital and lay down outside

When Cesar had been given medicine, staff invited the dogs inside and they were reunited with their owner. 

Hospital worker Cris Mamprim shared images of the touching scenes on Facebook.

She wrote: 'With so many people out there, I came across this scene today. At the hospital in which I work, at 3am, while a dog owner was being treated, his companions waited at the door. 

'A simple person, without luxury, who depends on help to overcome the hunger, the cold, the pain, the evils of the world, has by his side the best companions, and the exchange is reciprocal. 

'It was an exchange of love, affection, warmth, understanding from a person who confessed to us that he stops eating to feed them.

She added: 'I don't know what his life is like, because he's on the street, but I admire the respect and love he has for seeing them like this, waiting on the door.

'It just shows how much they are well cared for and loved. If only everyone was like this.... if there were no evil, or mistreatment.'

After Ceasar was discharged, he walked from the hospital with his four fury friends in tow. 

+3

Staff (pictured) were amazed by how well-fed the dogs were - and Cesar admitted he makes sure they get enough food before he thinks about his own meals

Ref:https://www.dailymail.co.uk/news/article-6492463/Rough-sleepers-loyal-dogs-wait-patiently-hospital-doorway-checkup-Brazil.html

We'll be waiting right here! Homeless man's loyal dogs stand at hospital entrance as he receives treatment for illness in Brazil

ဘရာဇီးႏုိင္​ငံကေဆးရုံတစ္​ခုမွာ ေဝဒနာတစ္​ခုေၾကာင္​့ အေရးေပၚ ေဆးရုံလာတတ္​ရတဲ့ အိမ္​ေျခယာမဲ့ သူတစ္​ဦးကုိ လာေရာက္​ဝန္​းရံက်တဲ့ လမ္​းေဘးေခြးေလးမ်ား

ဘရာဇီးလ္ႏိုင္ငံက ေဆးရံုတစ္ခုကို မနက္ ၃ နာရီေလာက္ အိမ္ေျခမဲ့ တစ္ဦး အေရးေပၚေဝဒနာတစ္ခုခံစားရလို႔ ေဆးရံုလာျပတယ္။

ေဆးရံုတာဝန္က်ဝန္ထမ္းနဲ႔သူ႔သူငယ္ခ်င္းက လိုအပ္တာ စစ္ေဆးေပးၿပီး ေရာဂါအေျခအေနနဲ႔သူ႔ေနာက္ေၾကာင္းကို ေမးျမန္းစံုစမ္းၿပီး ေဆးရံုကို ဘယ္သူေတြလိုက္ပို႔လဲ၊ ေဆးရံုတက္ရမယ္ဆို ဘယ္သူေတြကေစာင့္ေရွာက္ေပးမွာလဲေမးေတာ့ လူနာက ေဆးရံုတံခါးဝကို လွမ္းျပတယ္။ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ေဆးရံုတံခါးဝမွာ လူနာကို စိတ္ပူပန္စြာၾကည့္ေနတဲ့ လမ္းေဘးေခြးေလးေတြ….

လူနာကို ကုသေနစဥ္ တစ္ေလ်ာက္လံုးလည္း သူတို႔လူနာကို စိတ္ရွည္စြာ၊စည္းကမ္းရွိရွိပဲ တံခါးဝမွာ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ေစာင့္ေပးေနရွာတယ္။ ေဆးရံုဝန္ထမ္းရဲ႕ အဆိုအရ သူတို႔မ်က္ႏွာမွာ စိတ္ပူပန္မုွေတြ အျပည့္နဲ႔ေပါ့တဲ့။

သူတို႔ဆႏၵျပည့္ခဲ့ပါတယ္။ လူနာဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ေနာက္ဆံုး သူတို႔ရဲ႕ လမ္းေဘးကေမတၱာသံေယာဇဥ္တရားကို ေလးစားေသာ အားျဖင့္ ေဆးရံုထဲဝင္ေရာက္ခြင့္ ျပဳခဲ့ၿပီး သူတို႔သခင္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုခြင့္ ေပးခဲ့ပါတယ္။

အိမ္ယာမဲ့တစ္ေယာက္နဲ႔ လမ္းေဘးကေခြးေလးေတြရဲ႕သံေယာဇဥ္ကို က်မ္းမာေရးဝန္ထမ္းက မွတ္တမ္းတင္ထားတာပါ။

ၿပီးေတာ့ သူတို႔သခင္နဲ႔သူတို႔ ေပ်ာ္ရႊင္စြာပဲ ေဆးရံုကထြက္ခြာၿပီး အေမွာင္ထဲ ဝင္ေရာက္ေပ်ာက္ကြယ္သြားၾကသတဲ့။

Ref:https://thadinyatkwat.com/archives/14793

We'll be waiting right here! Homeless man's loyal dogs stand at hospital entrance as he receives treatment for illness in Brazil

• Dogs accompanied their owner named Cesar to a checkup in Alto Vale, Brazil 
• Staff were amazed by how well-fed and well-behaved the four dogs were 
• Cesar admitted he makes sure they get enough food before he eats
• After Ceasar was discharged, he walked from hospital with fury friends in tow

By CHARLIE MOORE FOR MAILONLINE

PUBLISHED: 15:47 GMT, 13 December 2018 | UPDATED: 16:45 GMT, 13 December 2018

With eyes wide and tails wagging, these dogs waited patiently at a hospital doorway while their homeless owner was being treated.  

The canines accompanied their owner named Cesar to a checkup in Alto Vale, Brazil.

Staff were amazed by how well-fed the dogs were - and Cesar admitted he makes sure they get enough food before he thinks about his own meals.

+3

With eyes wide and tails wagging, these dogs waited patiently at a hospital doorway while their homeless owner was being treated

+3

The canines accompanied their owner named Cesar to a checkup in Alto Vale, Brazil

The dogs waited eagerly at the doorway of the hospital and lay down outside

When Cesar had been given medicine, staff invited the dogs inside and they were reunited with their owner. 

Hospital worker Cris Mamprim shared images of the touching scenes on Facebook.

She wrote: 'With so many people out there, I came across this scene today. At the hospital in which I work, at 3am, while a dog owner was being treated, his companions waited at the door. 

'A simple person, without luxury, who depends on help to overcome the hunger, the cold, the pain, the evils of the world, has by his side the best companions, and the exchange is reciprocal. 

'It was an exchange of love, affection, warmth, understanding from a person who confessed to us that he stops eating to feed them.

She added: 'I don't know what his life is like, because he's on the street, but I admire the respect and love he has for seeing them like this, waiting on the door.

'It just shows how much they are well cared for and loved. If only everyone was like this.... if there were no evil, or mistreatment.'

After Ceasar was discharged, he walked from the hospital with his four fury friends in tow. 

+3

Staff (pictured) were amazed by how well-fed the dogs were - and Cesar admitted he makes sure they get enough food before he thinks about his own meals

Ref:https://www.dailymail.co.uk/news/article-6492463/Rough-sleepers-loyal-dogs-wait-patiently-hospital-doorway-checkup-Brazil.html

Incredible Way To make Coconut Water , Milk , Oil !!

Incredible Way To make Coconut Water , Milk , Oil !! 😲😲
Full Video: https://youtu.be/v8GLL0nqKBM

မယားေကာင္းဆိုတာ အိပ္ယာထဲမွာ ျပည့္တန္ဆာလို ေနရ-က်င့္ရတယ္

ဆရာရွင့္ ကြ်န္မရဲ့စိတ္အေႀကာင္းေမးခ်င္လို႔ပါ။ ကြ်န္မနဲ႔ကြ်န္မအမ်ိဳသား အတူေနတဲ့အခါ ကြ်န္မေယာက္်ား ကေျပာပါတယ္ ကြ်န္မကို ေက်ာက္ရုပ္ႀကီးက်ေနတာပဲတဲ့။ သူ႔ကိုစိတ္ပါေသးရဲ့ လားလို႔လဲ ေမးပါတယ္။ ကြ်န္မဘာလို႔အဲဒီ႔လိုျဖစ္ေနရတာလဲ။ အမွန္တိုင္းေျပာရရင္ ကြ်န္မတို႔အိမ္ေထာင္သက္ ၂ ႏွစ္ျပည့္ခါနီးေပ မယ့္ ကြ်န္မရွက္တုန္းပဲ။ ကေလးတစ္ေယာက္ ရသြားေပမယ့္ ရွက္ေနတုန္းပဲ။ အဲဒါဘာျဖစ္လို႔ပါလည္းရွင္။ သူ႔အေပၚတာဝန္မေက်သလို ခံစားရပါတယ္။ သူ႔အေပၚ တာဝန္ေက်ခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ ေျပာျပေပးပါဦး။

ေမးတဲ့သူဟာ အခုလိုေမးသင့္တယ္လို႔ထင္တဲ့၊ စိတ္ဆႏၵရွိေနတာဟာ အလားအလာအေတာ္ၾကီး ေကာင္းပါ တယ္။ ရွက္စိတ္ရွိတာ ပံုမွန္ပါ၊ လူဆန္ပါတယ္။ အၾကံတခုေပးခ်င္တာက ဒီလိုရွက္စိတ္ဟာ “ၾကိဳက္မရွက္၊ ငိုက္မရွက္၊ ငတ္မရွက္" ဆိုတာ လူတိုင္းအသိပါ။ ေျပာဘို႔ မယဥ္ေက်းတဲ့ မရွက္တရား ေနာက္ တပါးကေတာ့ “တရားဝင္ အၾကင္လင္မယား ႏွစ္ဦးသားဟာ ဆက္ဆံရာမွာ

ရွက္ေနစရာ မလိုဘူး”။ ဒါျဖင့္ရင္“အရွက္ကိုမရွိရေတာ့မွာလား”ဆိုတာေတာ့လဲမဟုတ္ပါ။ လင္မယားေတြ ေပါင္းလာၾကတာ ႏွစ္ေတြ အမ်ားၾကီးၾကာေပမဲ့လဲ ဘယ္အေရးကိစၥမွာမဆို သူသူကိုယ္ကုိယ္ ရွက္ေနၾကရေသးတာပါ။ အဖိုးၾကီး၊ အဖြါးၾကီးျဖစ္တဲ့အထိပါ။

ဒါေပမဲ့ အခုေမးလာသူလို လိုအပ္ခ်က္ရယ္လို႔ရွိလာျပီဆိုရင္ေတာ့ ျပင္ယူရပါလိမ့္မယ္။ တႏွစ္က သတင္းစာမွာ ဖတ္ရတယ္။ ကမာၻ႔နံပါတ္တစ္ အားကစားမယ္တေယာက္ ရုပ္ရည္ကလဲ အင္မတန္ေခ်ာ ပါတယ္။ သူ႔ (ဘြိဳင္း-ဖရင္း) က ေျပာတယ္ “အိပ္ယာထဲမွာဆို ဒီမိန္းကေလးဟာ သစ္တံုးလိုဘဲ” တဲ့။ သူတို႔ဆီကေတာ့ အၾကင္လင္မယားမျဖစ္ေသးလဲ အဲလို ေနၾကတာကထံုးစံပါ။ နာမည္ၾကီးသူဆိုရင္ သတင္းလိုက္သူေတြကလဲ ေရွာင္လို႔မရဘူး။ ျပန္ေျပာေပါ့ “က်မတေယာက္တည္း မဟုတ္ဘူး (ဆယ္လီဘရက္တီ) အပ်ိဳမလဲ က်မလိုပါဘဲ” လို႔။

ျမန္မာအရပ္စကားတခုလဲ ရွိေသးတယ္။ “မယားေကာင္းဆိုတာ အိပ္ယာထဲမွာ ျပည့္တန္ဆာလို ေနရ-က်င့္ရတယ္” တဲ့။ ဒီအၾကံေပးခ်က္ဟာ လက္ေတြ႔ဘဝေတြကေန လာပံုရတယ္။ တခုရွိတာက ကိုယ္ခႏၶာ ေရာင္းစားသူေတြ၊ ေငြယူျပီး လိင္ဇာတ္ကား ရိုက္ေပးသူေတြဟာ ၾကည့္တဲ့သူေတြပို သေဘာက်၊ အားက်ေစေအာင္ တမင္တကာ သရုပ္ေဆာင္ၾကရတယ္။ ဥပမာ အမ်ိဳးသမီးေတြက ခံစားမႈရွိေနသေယာင္၊ သာယာေနသေယာင္ သရုပ္ေဆာင္ၾကတယ္။ ဒါတင္မကဘူး လိင္ဆႏၵ ျပည့္ဝ ျပီးစီးတာကိုပါ အတုလုပ္ေလ့ရွိတယ္။ ဒါကို Women Fake Orgasm လို႔ေခၚတယ္။

ဒီလိုအတုလုပ္ၾကတာက ေၾကးစာမိန္းမေတြမွ မဟုတ္ေသးဘူး။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ (ျမန္မာႏိုင္ငံမ်ာေတာ့ ေလ့လာမႈ မရွိလို႔ မေျပာႏိုင္ပါ။) အတြဲထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကလဲ ျပီးစီးမႈ အတုလုပ္တတ္ၾကတယ္။ AskMen.com ကေန အေမရိကန္၊ ကေနဒါ၊ ယူေကနဲ႔ ၾသစေၾတးလ် မွာ ေယာက္်ား-မိန္မေပါင္း ငါးေသာင္းကို ေလ့လာမႈလုပ္ေတာ့ ၃ ပံု ၁ ပံုေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြက (ေအာ္ဂဇင္) ရသေယာင္ေဆာင္ပါသတဲ့။ (ကိုလန္ဘီယာ) က Farnaz Kaighobadi ကေနလုပ္တဲ့ သုေတသနအရ ၄ဝ-၆ဝ% အမ်ိဳးသမီးေတြက အဲလိုအတုလုပ္ၾကရတာဟာ Mate retention tactic သူတို႔ ေယာက္်ားေဖၚေတြ သူတို႔ဆီကေန ခြါမသြားေစေအာင္လုပ္ရတဲ့ ဗ်ဴဟာလို႔ ဆိုပါတယ္။

ေနာက္တခုလဲ ၾကားဘူးၾကမွာပါ။ “ေယာက္်ားသား ေဖါက္ျပားတာဟာ သူ႔မိန္းမက အလိုကို လိုသလို မျဖည့္ႏိုင္ လို႔” ဆိုတာ။ ဒီအခ်က္က တဝက္တပ်က္သာ မွန္ပါမယ္။ ေဖါက္ျပားခ်င္သူ ဆိုတာ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ စ (ဇ) ရွိသူေတြက ဇနီးမယား၊ ေယာက္်ား ခင္ပြန္းဘက္ က ေျပာစရာမလိုေပမဲ့ ေဖါက္ျပန္္ၾကပါတယ္။

လင္မယားေနၾကရာမွာ အခ်ိန္ကာလအရ တိုးတက္လာၾကရတယ္။ ေမးတဲ့သူလဲ တိုးတက္လာေအာင္ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ပိုျပီး နားလည္လာရမယ္။ သာယာမႈရွာတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ ပိုျပီးသာယာမႈကိုျဖစ္လာေစ သင့္တယ္။ ခြင့္လႊတ္စရာမ်ိဳးကို ပိုျပီး ခြင့္လြတ္လာၾကတာမ်ိဳးလိုပါဘဲ။ အျပန္အလွန္ပါဘဲ။ ေယာက္်ား လုပ္သူကလဲ နားလည္မႈ ျပန္ေပးဘို႔လိုတယ္။ မိန္းမသဘာဝဟာ တမ်ိဳးဆိုတာ သိသင့္တယ္။ ပိုးျပီးရွက္ တတ္တယ္။ လိင္စိတ္ျဖစ္လာတာ အခ်ိန္ပိုယူတယ္။ အခါတိုင္း အျပီးမသတ္ေပမဲ့ သိပ္ကိစၥမရွိတတ္ဘူး။ လစဥ္ဓမၼတာနဲ႔အတူ ေဟာ္မုန္းသတၠိေၾကာင့္ လိင္စိတ္ အတက္အက် ရွိတတ္တယ္။ အိမ္ေထာင္မက် ခင္ဘဝ၊ ေနာက္ခံ (လိင္) က်န္းမာေရးသုတ ဆိုတာမ်ိဳးကို တမင္တကာ လိုက္ရွာေနတတ္သူမ်ိဳး ဆိုတာ ေယာက္်ားေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ အေရအတြက္နည္းပါးတယ္။ ဒီေတာ့ လိုေနတယ္ထင္ရင္ ျပင္ လာေစေအာင္ ကူညီရမယ္။ သုတအရလိုေနရင္ သုတျဖည့္ေပးပါ။ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ဆိုရင္ ခြင့္လြတ္ေပးပါ။ တိုးတက္လာတိုင္း အသိအမွတ္ျပဳေပးပါ။

လိင္မႈကိစၥဟာ တျခားအေရးအရာေတြလိုဘဲ။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္ ပါဝင္ပတ္သက္ရတယ္။ လက္လုပ္တီးတာ လက္ႏွစ္ဖက္ ပါရသလိုမ်ိဳး။ လက္ႏွစ္ဖက္ေတာ့ ဟုတ္ပါရဲ႕ တဖက္လက္ဝါးက ျဖန္႔ေကာ့ထားရင္ မည္တဲ့ လက္ခုပ္သံက မျပီသဘူး။ တက္ညီ-လက္ညီ ရွိၾကတာ ေကာင္းတဲ့ဂုဏ္တရပ္ပါ။ ေရွ႕သြား၊ ေနာက္လိုက္ ညီၾကတယ္ဆိုတာ အမ်ားအျမင္သာ ျဖစ္တယ္။ ဘက္ညီတယ္ဆိုတာမွာ အတူေနတဲ့ကိစၥလဲ ပါသင့္တယ္။

စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ အားငယ္စရာမဟုတ္ပါ။ အိမ္ေထာင္ေရး ပိုသာယာတာ အခုေမးတဲ့သူမွာ ေသျခာေပါက္ျဖစ္ လာမယ္လို႔ ယူဆပါတယ္။ ဖတ္ပါ၊ လိုက္နာပါ။ ေမးျမန္းပါ၊ လိုက္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္က ေက်ာက္ရုပ္ (သစ္တံုး) လိုျဖစ္မေနေအာင္ လိုေသးရင္ ဆရာဝန္ကိုေမးပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

Ref:myanamrnewsupdates blog's

ေယာက်ာ္းေလးေတြ အလြန္ေၾကာက္ေသာ ဒီလုိမိန္းမေလးမ်ား!

သတိေပးခ်က္-Myanmar express မွတဆင့္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္၊ မိမိအာေဘာ္ မဟုတ္ပါ....

သာေနာင္-Wednesday, September 26, 2012

(၁) ညစ္ပတ္ေသာမိန္းမ

ညစ္ပတ္ေသာေယာက္က်ားမွာ ခ်စ္သူရနိုင္ ေသာ္လည္း ညစ္ပတ္ေသာ မိန္းကေလးကိုမူ နွာေခါင္းရွံုဳ႕ခ်င္ၾကသည္။ မသန္႔ရွင္းေသာ မိန္းကေလး မ်ား၏ အိပ္ခန္းမွာ အမိွုက္ဗံုးမ်ား ေပါက္ကဲြထားသလို ေက်ာခ်စရာ မရွိေအာင္ ရွုတ္ပြေနတတ္သည္။ ပစၥည္းတစ္ခု ေပ်ာက္လွ်င္ လြယ္လြယ္နွင့္ ရွာလို႔မရေတာ့ေပ။ ၄င္းကဲ့သို႔ေသာ မိန္းကေလးသည္ အျပင္ထြက္လွ်င္ ရွဳပ္ပြေနေသာ အိတ္ထဲမွ ေသာ့ကို အလြယ္တကူ ရွာမေတြ႕ နိုင္ေတာ့။ ၀တ္ထားေသာ အ၀တ္အစားမွာလည္း အ၀တ္ေလွ်ာ္စက္ထဲက ယခုမွထုတ္လာသည့္ အတိုင္းပင္၊ ၀တ္ထားေသာ အေႏြးထည္မွာလည္း ၾကယ္သီးမ်ားျပဳတ္၊ ခ်ဳပ္ရိုးမ်ား ေျပေနတတ္သည္။ လက္သည္း ေျခသည္းမ်ားလည္း ဂ်ီးမ်ားနွင့္ မဲေနတတ္ျပီး ဆိုးထားေသာ လက္သည္းနီမ်ားလည္း ညီညာမႈ မရွိေပ။ အဆိုးဆံုးမွာ စကားေျပာဖို႔ ပါးစပ္ဟလိုက္သည္တြင္ အာပုပ္န႔ံရေနတတ္သည္။ သြားမ်ားတြင္လည္း ဟင္းဖတ္မ်ား ကပ္ေနတတ္သည့္အျပင္ နုတ္ခမ္းနီမ်ားလည္ ေပက်ံေနတတ္သည္။

(၂) အတင္းေျပာေသာမိန္းမ

 BMW ကုမၸဏီမွထုတ္ေသာကားမ်ားကို ေယာက်ာ္းမ်ားၾကဳိက္ၾက ေသာ္လည္း BMW (Big Mouth Women)မိန္းကေလး မ်ားကုိေတာ့ လန္႔တတ္ၾကသည္။ တစ္အိမ္တက္ဆင္းျဖင့္ အတင္းေျပာေနရလွ်င္ ထမင္းေမ့ ဟင္းေမ့ေသာသူျဖစ္သည္။ တစ္ခါတရံ သူမေျပာေသာ စကားမ်ားသည္ အမွန္ျဖစ္ေၾကာင္း ေယာက်ာ္းေလးမ်ားကို သူမအားေထာက္ခံရန္ မဲဆြယ္ တတ္
ေသးသည္။ တခ်ဳိ႔ေယာက်ာ္းေလးမ်ားက မေထာက္ခံလွ်င္ သူမသာ အမွနျ္ဖစ္ေၾကာင္း ျငင္းခ်က္မ်ား ထုတ္ တတ္ေသးသည္။ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးကို အိမ္ေထာင္ျပဳမိပါက ေယာကၡမနွင့္ ေခြ်းမတို႔၏ စစ္ပဲြ စတင္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ၄င္းအျပင္ ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း သူငယ္ခ်င္းမ်ားကပါ စက္ကြင္း မလြတ္နိုင္ေတာ့ေခ်။ အတင္းေျပာတတ္ေသာ အမွန္မကန္ စကားေျပာတတ္ေသာ မိန္းကေလးမ်ားကို ေယာက်ာ္းေလးမ်ားသာမက မိန္းကေလးမ်ားလည္း ေ၀းေ၀းေရွာင္ နိုင္ရမည္။သူမ၏ အမွန္မကန္ ေျပာေသာ စကားေလေပြထဲတြင္ ၀င္မပါမိေအာင္ သတိထားရမည္ျဖစ္သည္။

(၃) စကားမ်ားေသာမိန္းမ

ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ စကားေျပာရတြင္ မိမိေျပာခ်င္ရာ ဇြတ္ေျပာတတ္သည္ ၊ စဥ္းစားဆင္ျခင္မႈ နည္းသည္။ မေျပာသင့္ေသာ စကားကို အခ်ိန္အခါမဟုတ္ မေျပာထိုက္ေသာလူကို ေျပာတတ္သည္။ ေဆြမ်ဳိးသားခ်င္း သူငယ္ခ်င္းမ်ားၾကားတြင္ အထင္လဲြစရာျဖစ္ေအာင္ ေျပာျခင္း၊ သူတစ္ပါး သိကၡာက်ေအာင္ ေလးစားမႈ ေလ်ာ့ေအာင္ေျပာျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္တတ္သည္။ ကိုယ္ကို သြက္လက္ခ်က္ခ်ာသည္ဟု အထင္ၾကီး ေနတတ္သူျဖစ္သည္။

(၄) ခိုင္းနူိင္းတတ္ေသာမိန္းမ

ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ စိတ္အေနွာင့္အယွက္ အေပးဆံုးမိန္းကေလးျဖစ္သည္။ ဘယ္အရာမဆို နိူင္းယဥ္ေနတတ္သည္။ တစ္ျခားမိန္းကေလး၏ ရည္းစား(သို့) ေယာက်ာ္းကို နိုင္းယွဥ္ျကည့္ျပီး အသံုးမက်ေသာ ေယာက်ာ္းဟု၍ လက္ညိုးထိုး ျပီး ဆဲတတ္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးျဖစ္သည္။ တကယ္တမ္းဆိုရလွ်င္ အသံုး၀င္ေသာ ေယာက်ာ္းကို သူမေရြးသင့္ျပီး ထိုအသံုးမ၀င္ေသာ ရည္းစား(သို႔) ေယာက်ာ္းအတြက္ စိတ္မတုိေနသင့္ေပ။ တစ္ျခားသူနွင့္ နိုင္းယဥ္ျပီး ဆဲေနစရာမလိုေပ။ မိမိ ေရြးယူထားေသာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္သာ အျပစ္တင္ရမည္ျဖစ္သည္။ လူတိုင္းတြင္ အရည္အခ်င္း တစ္ခုစီ ရွိတတ္ၾကသည္။ ေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္ မိမိိကိုယ္ကို ယံုုၾကည္မႈနည္းသြားေအာင္ တစ္ျခားလူနွင့္ ခိုင္းနိုင္းျပီး မဆဲသင့္ေပ။ ထိုေယာက်ာ္းေလးအတြက္ ကံမေကာင္းဆံုးအရာ အသံုးမက်ဆံုး အရာမွာ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးကို ေရြးမိျခင္းပင္ျဖစ္သည္။

(၅) အေနအထုိင္မတတ္ေသာမိန္းမ

အေနအထုိင္မတတ္ေသာ မိန္းကေလး မ်ဳိးသည္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ျဖစ္ေစ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ျဖစ္ေစ ဆက္ဆံရခက္ ေသာ မိန္းမဟု နာမည္ၾကီးတတ္ သည္။ ပစၥည္းတစ္ခု သြား၀ယ္သည္ ျဖစ္ေစ အစားသြားစားသည္ျဖစ္ေစ ဆိုင္၀န္ထမ္းနွင့္ ရန္ျဖစ္ခဲ့ရမွ ေက်နပ္ ေသာမိန္းကေလးမ်ဳိးျဖစ္သည္။ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးနွင့္ အတူအျပင္ ထြက္မိလွ်င္ ရွက္လြန္း၍ မ်က္နွာ ဖြက္ထားစရာမရွိ ေအာင္ျဖစ္တတ္ ေသာေၾကာင့္ သူမနွင့္မရင္းနွီးသလို ဟန္ေဆာင္က ခပ္လွမ္းလွမ္းတြင္ ေနခ်င္ၾကသည္။ ထစ္ခနဲဆို ရန္ျဖစ္ ခ်င္ေသာ နုတ္ၾကမ္းေသာ မိန္းကေလး မ်ဳိးကို လက္ထပ္ျပီး မိဘနွင့္အတူ ေနရမည့္ ပံုရိပ္ကို ျမင္ေယာင္ဖူးပါသလား။ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးကို ေရြးခ်ယ္မည့္အစား သူမေလာက္ အသံုးမ၀င္ေသာ၊ တံုးအေသာ၊ သာမန္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိး ကိုသာ ေယာက်ာ္းေလးအမ်ားစုက ေရြးခ်ယ္မည္ပင္။

(၆) သ၀န္တုိလြယ္ေသာမိန္းမ

ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ မိမိကုိယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းသလို တစ္ပါးသူကိုလဲ မယံုၾကည္ေသာ မိန္းကေလးျဖစ္သည္။ ေယာက်ာ္းေလး အသက္ရွဴမေခ်ာင္ နိုင္ေလာက္ေအာင္ ခ်ဳပ္ခ်ယ္တတ္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးလည္းျဖစ္သည္။ သံသယစိတ္ ၀င္လာလွ်င္ ရွင္းျပတာကိုနားေထာင္မေနေတာ့ သ၀န္တို စိတ္ေကာက္ဖို့က ပထမပင္။ သူမ၏ရည္းစား(သို႔) ေယာက်ာ္း၏ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကိုလည္း မိမိရည္းစားနွင့္ အေပါင္းအသင္းမလုပ္ရန္ ေျပာတတ္ေသာေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားက ထိုမိန္းမမ်ဳိးနွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေယာက်ာ္းေလးကုိပါ ေရွာင္လာတတ္ၾကသည္။ ထိုအခါ ေယာက်ာ္းေလးမွာ အက်ဥ္းခ်ထားသလို ခံစားရေသာ္လည္း မိန္းကေလးမွာမႈ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္သည္။ လူဆိုသည္မွာ အဖဲြ႔အစည္း အသိုင္းအ၀န္းနွင့္ ေနေသာ အမ်ဳိးျဖစ္သည္။ အသက္ရွဴရန္ ေနရာေလး တစ္ခု ခ်န္မထားဘဲ ခ်ဳပ္ခ်ယ္တတ္ေသာ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးကို ေယာက်ာ္းေလးမ်ားက ေရွာင္ခ်င္ၾကသည္။

(၇) တံုးအေသာမိန္းမ

အာလာဒင္ ပံုျပင္ကို နားေထာင္ဖူးၾကပါသလား။ ထိုပံုျပင္ထဲက အာလာဒင္၏ တံုးအေသာ မိန္းမသည္ မသိနားမလည္သည္ကို မေမးဘဲ ဆီမီးခြက္ကို ခြက္စုတ္ဟု အထင္ျဖစ္ ေရာင္းလိုက္ဖူးသည္။ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ ဥစၥာပစၥည္းေပၚတြင္ျဖစ္ေစ အေတြးအေခၚပိုင္းတြင္ ျဖစ္ေစ အလြယ္တကူ အလိမ္မိတတ္ သည္။ ယခုေခတ္တြင္ ထိုကဲ့သို့ တံုးအေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိး နည္းပါးသြားျပီလား။ ထက္ျမက္ျပီး ေတြးေခၚဆင္ျခင္ဥာဏ္ ရွိေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးကို ေယာက်ာ္းေလးက ေလးစားေသာ္လည္း တံုးအေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးမွာမႈ ေယာက်ာ္းေလးအတြက္ ဆူးေညွာင့္ခလုတ္ တစ္ခုလိုပင္။ ယခုေခတ္ မိန္းကေလးမ်ားသည္ မိမိကိုယ္ကို ထက္ျမက္မႈ အျပည့္အ၀နွင့္ ယံုုုၾကည္မႈ ရွိေနသင့္သည္။ သူတစ္ပါးၾကင္နာလာေအာင္ တံုးအ ဟန္ေဆာင္ မေနသင့္ေပ။ တံုးအတိုင္း အျပစ္မဲ့သည္ မဟုတ္။ တံုးအလွ်င္ ဖယ္ထုတ္ျခင္းခံရမည္မွာ ဧကန္မလဲြပင္။

(၈) ေငြသံုးၾကမ္းေသာမိန္းမ

hopping Mechine ကဲ့သို့ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးမွာ လိုအပ္သည္ျဖစ္ေစ မလိုအပ္သည္ျဖစ္ေစ ပစၥည္းအ၀ယ္ၾကမ္း ေသာသူျဖစ္သည္။ ေယာက်ာ္းေလး အနည္းစုမွာ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးနွင့္ ၾကံဳရန္ မေၾကာက္ၾကေသာ္လည္း အေကာင္းျမင္ အျမင့္ၾကဳိက္ေသာ သူမအတြက္ မိမိအိတ္ထဲမွ ေငြမ်ား အလာဟသ စီး ဆင္းကုန္မည္ကို ေၾကာက္တတ္ၾကသည္။ ဥစၥာ ပစၥည္းထဲတြင္သာ နစ္ေမွ်ာေန တတ္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ အမ်ားအားျဖင့္ စိတ္သေဘာထား ေသးသိမ္တတ္သည္။ တစ္ကိုယ္ေကာင္း ဆန္တတ္သည္။ စိတ္တိမ္းညြတ္ လြယ္သည္။ လိုခ်င္ေသာ ပစၥည္းရရန္ မိမိကိုယ္ကို သစၥာေဖာက္ျခင္း၊ တန္ဖိုးမထားျခင္းမ်ားျဖင့္ ရမၼက္အိုင္ထဲတြင္ နစ္ေနတတ္ၾကသည္။ ျမင္သမွ် ၀ယ္ယူတတ္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးနွင့္ ေစ်းသြားလည္ဖူးေသာ ေယာက်ာ္းေလးမ်ားမွာ ရင္ထဲတြင္နာက်င္ နွေျမာသမွ်ကို ဖံုးကြယ္ရင္း ဒုတိယအၾကိမ္ သြားရမည္ကို ေခါင္းခါၾကမည္ပင္။

(၉) လမ္းခဲြစကားေျပာလြယ္ေသာမိန္းမ

ဘာမဟုတ္ေသာ ကိစၥေလးတခုျဖင့္ လမ္းခဲြဖို့ေျပာတတ္ေသာ ထိုမိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ တကယ့္ခြါရခက္ေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးျဖစ္သည္။ လမ္းခဲြၾကစို႔ဟု အျမဲေျပာတတ္သည္မွာ သူမ၏ အက်င့္တစ္ခုလို ျဖစ္ေနသည္။ တကယ္တမ္း ေယာက်ာ္းေလးဘက္က လမ္းခဲြေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ ငိုယိုုျပီး လက္မခံေတာ့။ လမ္းခဲြစကားေျပာျခင္းသည္ အခံရခက္ေသာ ေ၀ဒနာတစ္ခု ျဖစ္သည္။ ေျပာသူက အက်င့္တစ္ခု အေနျဖင့္ ေျပာေသာ္လည္း ခံရသူမွာ တစ္ခါေျပာတိုင္း တစ္ခါ အသဲနင့္ေအာင္ ခံစားရတတ္သည္။ နွလံုးသားတြင္ အမာရြတ္အထံုး မ်ားက်န္ေနခဲ့တတ္သည္။ တကယ့္ လမ္းခဲြေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ တစ္ၾကိမ္ထဲဆံုးျဖတ္ တစ္ခါထဲ လမ္းစေဖ်ာက္လိုက္တာက ခံရပိုသက္သာဦးမည္။ လမ္းခဲြစကားျဖင့္ တစ္ဖက္သားကို ျခိမ္းေျခာက္ေနေသာသူသည္ နုံအေသာသူသာလွ်င္ျဖစ္သည္။

(၁၀) ခြ်ဲႏဲြ႔လြန္ေသာမိန္းမ

မိန္းကေလးတိုင္းခြ်ဲႏဲြ႔တတ္သည္မွာ သဘာ၀ပင္ျဖစ္သည္။ သို့ေသာ္ အခြ်ဲႏ႔ဲြလြန္ မိန္းကေလးမ်ားမွာ လူအျမင္ကပ္စရာျဖစ္သည္။ ထိုိမိန္းကေလးမ်ဳိးသည္ အျမဲတမ္း အေခ်ာ့ခံခ်င္၊ လူေတြဂရုစိုက္ေနတာကို ခံခ်င္ေနေသာ မိန္းကေလးမ်ဳိးျဖစ္သည္။ လူေရွ့တြင္ စကားေျပာလွ်င္ နုတ္ခမ္းေလး ဟခ်င္ မဟခ်င္နွင့္(ေခတ္စ ကားနွင့္ေျပာရလွ်င္ ဘဲမ်ားလြန္းေနျခင္း ျဖစ္သည္) လူကြယ္ရာတြင္မွု ဆန့္က်င္ဖက္ ျဖစ္ေနတတ္သည္။ ယခုေခတ္ မိန္းကေလးမ်ားသည္ တဖက္သား သနားၾကင္နာလာေအာင္ ညုာတာ လာေအာင္ ဟန္ေဆာင္ခြ်ဲႏဲြ႔ျပီး အားႏဲြ႔ မေနသင့္ ေတာ့ေပ။ ေယာက်ာ္းေလးေတြနွင့္ တန္းတူ မဟုတ္ေတာင္ ေယာက်ာ္းေလးနီးနီး လုပ္နိုင္ ကိုင္နိုင္စြမ္းရွိေၾကာင္းကို ျပသင့္ေသာအခ်ိန္ပင္ျဖစ္ သည္။

Ref:Myanmar Express

လိင္ကိစၥက်န္းမာမႈ အံ့ဖြယ္အက်ဳိး (၈)ပါး သိထားစရာ

လင္းမာန္ေအာင္

လူတစ္ဦး က်န္းမာေရးေကာင္းသူတစ္ ေယာက္ ျဖစ္ရန္အတြက္ အလြန္ပင္အေရးပါလွ ေသာအခ်က္မွာ ေကာင္းမြန္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳ လုပ္ျခင္းႏွင့္ ေန႔စဥ္စားေသာက္အစားအစာမ်ား ပင္ျဖစ္သည္ဟု အမ်ားဆံုးသိၾကသည္။ သို႔ရာ တြင္ အမွန္တကယ္ပင္ အရြယ္ေရာက္ သူအိမ္ေထာင္ရွင္မ်ား၏ လိင္ဆက္ဆံ ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးေကာင္း လာျခင္းျဖင့္ လူ႔ဘဝအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို ေကာင္းစြာ ျဖစ္ေပၚလာေစ ႏိုင္သည္။ လိင္ပညာေပးသုေတသီမ်ားက လိင္ဆက္ဆံ ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစႏုိင္ ျခင္းနည္းကို အႀကံျပဳေနၾကေပသည္။ ၄င္းတို႔ ၏ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားထဲမွ ေအာက္ပါ (၈) ခ်က္ ကို သတိျပဳရန္လိုအပ္ေပသည္။

(၁) လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ သင့္ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ကို က်ဆင္းေစေအာင္ ရပ္ေပးႏုိင္သည္။လိင္ဆက္ဆံျခင္းအခ်ိန္ နာရီဝက္ခန္႔အ တြင္း ကယ္လိုရီ ၇၅ မွ ၁၅ဝ အထိကို ေလာင္ ကြၽမ္းကုန္ဆံုးေစႏုိင္ေၾကာင္း သတိျပဳရန္လိုအပ္ သည္။ နာရီဝက္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္ (၁၅၃) ကယ္လိုရီ၊ ကခုန္ျခင္းသည္ (၁၂၉) ကယ္လိုရီ ျဖင့္ ႏႈိင္းယွဥ္လွ်င္ က်န္းမာေစရန္ အေထာက္ အကူတစ္ခုျဖစ္သည္။

(၂) ႏွလံုးေသြးလွည့္ပတ္မႈကို အားေကာင္းေစ သည္။
က်န္းမာေသာအစာစားျခင္း၊ ေကာ္လက္ စထေရာမ်ား စစ္ေဆးေပးျခင္းျဖင့္ ႏွလံုးကို ထိန္းသိမ္းႏိုင္သကဲ့သို႔ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ ႏွလံုးအတြင္း အေကာင္းဆံုးေသြးလွည့္ပတ္စီး ဆင္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစသည္ကို အထူးသတိျပဳ ရန္လိုသည္။

(၃) အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းကို ပိုျဖစ္ေစသည္။
တစ္ပတ္တြင္ (+) ႀကိမ္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ျဖင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ၃ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိကို ျမႇင့္တင္ေစၿပီး အိပ္ေပ်ာ္မႈကို ပို၍ေကာင္းေစ သည္။

(၄) ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေစႏုိင္ သည္။
လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္အတြင္း စစ္ထုတ္လုိက္ ေသာ (Oxytocin) ဟိုမုန္းသည္ ေခါင္းကိုက္ ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစ ေသာ ဓာတ္ပစၥည္းျဖစ္သည္။

(၅) ဆီးအိမ္ထိန္းသိမ္းမႈစြမ္းအားပိုေကာင္း
ဆီးအိမ္၏ ၾကြက္သားမ်ား က်ဳံ႕ထားႏုိင္စြမ္း ကို ပို၍ေကာင္းေအာင္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္စြမ္းကို ပို ေဆာင္ရြက္ေပးသည္ဟု မွတ္ခ်က္ျပဳထားၾက သည္။

(၆) စိတ္က်န္းမာေရးကိုပါ တိုးတက္ေစသည္။
စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္း ေန သူမ်ားအတြက္ ကုသမႈမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟု ပင္ အႀကံျပဳထားသည္။

(၇) အေရျပားက်န္းမာေရးအတြက္အေကာင္း ဆံုး
စစ္ထုတ္ေပးလိုက္ေသာ ဟိုမုန္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ပိုေကာင္းလာၿပီး ကိုယ္အေရ ျပား လွပစိုျပည္ႏုိင္သည္ဟု သုေတသီမ်ားေဖာ္ ျပၾကသည္။

(၈) ကိုယ္ခံအားစနစ္ပို၍ေကာင္းလာ
ကိုယ္ခံအားစနစ္ေကာင္းေစရန္နည္း လမ္းကို သင္၏ အိပ္ခန္းအတြင္း စြမ္းေဆာင္ ႏုိင္ၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္း ကိုယ္လက္ၾကြက္သား မ်ား ေလွ်ာ့ခ်အနားေပးေစၿပီး လႊတ္ထုတ္ေပး လိုက္ေသာ (Testosterone) ဟိုမုန္းမ်ားမွာ အ႐ိုးမ်ားကို ေထာင့္ကန္ေပးထားသည့္ ၾကြက္ သားမ်ား ထိန္းထားႏုိင္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစ သည္။
 Ref:myanmarexpress
Dr Aung Khin Sint - Pho Ma Sat San Yayy by myanmarbooks

ကိုယ္၀န္တားနည္းမ်ားအေၾကာင္း (Contraception)

 

ျမန္မာျပည္မွာ မိန္းကေလးေတြကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်တဲ့ အေရအတြက္ပာာ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း ပိုပိုျပီး တိုးတက္လာတာကိုေတြ႔ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်တဲ့အတြက္ ေသဆံုးရတဲ့အေရအတြက္ပာာလည္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေသဆံုးမွဳေတြထဲမွာ ထိပ္ဆံုးကပါေနပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ပာာ မလိုခ်င္ရင္ တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။ ေျပာရရင္ ကိုယ္၀န္တားေဆးမသံုးရေသးဘဲ အတူတူေနမိလို႔ရွိရင္ေတာင္ ကိုယ္၀န္မရွိေအာင္တားလို႔႔ရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ရွိျပီးမွ ဖ်က္ခ်တာထက္စာရင္ ကိုယ္၀န္မရွိခင္ကတည္းက ကိုယ္၀န္မရွိေအာင္ ကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ဒီပို႔စ္မွာ ကိုယ္၀န္မရွိေအာင္ဘယ္လိုတားဆီးရမလည္းဆိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို က်ေနာ္တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္တားနည္းကို အမ်ိဳးအစားအားျဖင့္ ခြဲရင္ ၃နည္းပဲရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့
၁။ေပာာ္မုန္းျဖင့္ကိုယ္၀န္တားျခင္း (Hormonal method)
၂။ေပာာ္မုန္းမပါဘဲ ကိုယ္၀န္တားျခင္း (Non-hormonal method) ႏွင့္
၃။အျခားနည္းမ်ားျဖင့္ ကိုယ္၀န္တားျခင္းဆိုျပီး ၃နည္းရွိပါတယ္။
ကိုယ္၀န္တားတဲ့နည္းလမ္းအားလံုးမွာ Failure rate လို႔ေခၚတဲ့ ကိုယ္၀န္ရသြားႏိုင္တဲ့ႏွဳန္းေတြရွိၾကပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ႏွဳန္းအနည္းအမ်ားေပၚမူတည္ျပီး ေဆးတစ္ခုရဲ႕စိတ္ခ်ရမွဳႏွဳန္းကို တိုင္းတာပါတယ္။

၁။ေပာာ္မုန္းျဖင့္ကိုယ္၀န္တားျခင္း (Hormonal method)
ေပာာ္မုန္းျဖင့္ကိုယ္၀န္တားျခင္းဆိုတာက ေဆး၀ါးအကူအညီမ်ားနဲ႔ ကိုယ္၀န္တားတာကိုဆိုလိုပါတယ္။ ေဆးအမ်ိဳးအစားအားျဖင့္ သံုးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အဓိကသံုးတဲ့ေပာာ္မုန္းကေတာ့ ၂မ်ိဳးပါ။ Estrogen (အီစရိုဂ်င္) ႏွင့္ Progesterone (ပရိုဂ်က္စတီရုန္း) တို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးအမ်ိဳးအစား၃မ်ိဳးကေတာ့ estrogen နဲ႔ progesterone ပါတဲ့ အမ်ိဳးအစား၊ progesterone တစ္ခုထဲပါတဲ့အမ်ိဳးအစား၊ Emergency contraception လို႔ေခၚတဲ့ အေရးေပၚသေႏၵတားတဲ့ အမ်ိဳးအစားဆိုျပီးရွိပါတယ္။

Estrogen and Progesterone ပါတဲ့အမ်ိဳးအစားကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုေသာက္သံုးေနၾကတဲ့ တားေဆးအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ Combined oral contraceptive (COC) လို႔အတိုေကာက္ေခၚႏိုင္ပါတယ္။ အခုေလာေလာဆယ္နည္းလမ္းေတြမွာေတာ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးတကဒ္မွာ ၂၈လံုးပါတာရွိသလို ၂၁လံုးပါတာလည္းရွိပါတယ္။ အတူတူပါပဲ။ တစ္ေန႔ကိုတစ္လံုးေသာက္ရပါတယ္။ တစ္ကဒ္ကုန္သြားရင္ ေနာက္တစ္ကဒ္ အလြယ္တကူ ကူးေျပာင္းသြားႏိုင္လို႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ကုိယ္၀န္တားတဲ့နည္းလမ္းက သားဥေၾကြတာကို တားဆီးျခင္းနည္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္တားတာျဖစ္ပါတယ္။
သူ႔ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္တဲ့ႏွဳန္း အလြန္႔ကိုနည္းပါတယ္။ ေစ်းေပါပါတယ္။ သံုးစြဲရလြယ္ကူပါတယ္။ ရာသီလာတာကို မွန္ေစပါတယ္။ မိန္းမေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ရာသီလာခ်ိန္မွာနာတာ၊ သားအိမ္ထဲမွာျဖစ္တဲ့ အလံုးေတြ၊ေရအိတ္ေတြ၊ သားဥျပြန္ကင္ဆာ စတဲ့ေရာဂါေတြကိုပါ ကာကြယ္ျပီးျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဆးရပ္လိုက္တဲ့အခ်ိ္န္မွာလည္း ကိုယ္၀န္ရတာျမန္ပါတယ္။ မိန္းကေလး အသက္ ၄၀ေအာက္ေတြအတြက္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဆိုးက်ိဳးေတြအေနနဲ႔ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္၊ ပ်ိဳ႕အန္၊ ရင္သားေတြတင္းေနတာ၊ ကိုယ္ေလးခ်ိန္ေျပာင္းလဲသြားတာ၊ ၀က္ျခံေပါက္တာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ ရာသီမမွန္တာလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္နည္းနည္းတက္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီေဆးေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္လာတာဆိုရင္ ေဆးရပ္လိုက္တာနဲ႔ ျပန္ေကာင္းသြားတတ္ပါတယ္။
အလြန္ရွားတဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြအေနနဲ႔ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာေသြးခဲျခင္းနဲ႔၊ အဆုတ္ေသြးေၾကာမ်ားပိတ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။
အလြန္႔အလြန္ရွားတဲ့ဆိုးက်ိဳးအေနနဲ႔ ေလျဖတ္၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္တို႔ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။
ဒီေဆးပာာ သားဥျပြန္ကင္ဆာနဲ႔၊ သားအိမ္ကင္ဆာတို႔ကို ကာကြယ္ေပးျပီး၊ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို အနည္းငယ္တက္ေစပါတယ္။
ဒီေဆးအမ်ိဳးအစားကို ဘယ္အမ်ိဳးသမီးမဆိုေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ COC ကိုအမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ပာာ သူ႔ကိုယ္သူကိုယ္၀န္မရွိႏိုင္ဘူးဆိုတာ က်ိန္းေသရင္ စေသာက္လို႔ရပါျပီ။ ဒီေနရာမွာတစ္ခုရွင္းျပခ်င္တာက COC ပာာေသာက္ေသာက္ျပီးခ်င္း ကိုယ္၀န္ကိုမကာကြယ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒီအမ်ိဳးအစားက ေသာက္ျပီး ၇ရက္ၾကာမွစျပီး ကိုယ္၀န္ကစျပီး ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေဆးေသာက္ျပီး ခ်က္ျခင္းတူတူေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေသာက္ျပီး ၇ရက္ေစာင့္ပါ။ ၇ရက္ၾကားထဲမွာေတာ့ ေပာာ္မုန္းမပါတဲကိုယ္၀န္တားနည္းျဖစ္တဲ့ အကာအကြယ္သံုးတဲ့နည္းကို က်င့္သံုးေပးရပါမယ္။ ဒီေဆးကို ရာသီစလာတဲ့ေန႔မွ ၅ရက္အတြင္းစေသာက္ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၇ရက္ေစာင့္စရာမလိုသလို အကာအကြယ္လည္းသံုးစရာမလိုပါဘူး။ ဒါမွမပာုတ္ရင္ေတာ့ ၇ရက္မျပည့္ခင္ အကာအကြယ္သံုးေပးရပါမယ္။ သားအိမ္တြင္း ပစၥည္းထည့္ထားရာကေန ေဆးေသာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ေဆးစေသာက္လို႔ရပါတယ္။ ေစာင့္စရာ၊ အကာအကြယ္သံုးစရာမလိုပါဘူး။ တျခားေဆးေတြ၊ နည္းေတြကေနျပီး ေျပာင္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ၇ရက္ေစာင့္ရပါမယ္။ ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့အေမေတြမွာ ကေလးကိုျဖည့္စြက္စာေကၽြးတဲ့ ၆လအရြယ္ေရာက္ရင္ စေသာက္လို႔ရပါတယ္။
ေဆးေသာက္ဖို႔ေမ့သြားခဲ့ရင္ သတိရရျခင္းမွာပဲ ျပန္ေသာက္ရပါမယ္။ ၁လံုး၂လံုးေမ့သြားခဲ့ရင္ ျပသနာသိပ္မရွိပါဘူး။ ၃လံုးထက္ပိုျပီး ေမ့သြားခဲ့ရင္ေတာ့ သတိရျခင္းျပန္ေသာက္ပါ။ ၇ရက္ျပန္ေစာင့္ပါ။ မေစာင့္ႏိုင္ရင္ အကာအကြယ္သံုးပါ။ ၾကားထဲမွာ အတူတူေနခဲ့မိရင္ အေရးေပၚသေႏၵတားေဆးသံုးစြဲရပါမယ္။

Progesterone only contraceptives (POCs) အမ်ိဳးအစားကေတာ့ ေသာက္ေဆး၊ ထိုးေဆးနဲ႔၊ သားအိမ္ထဲထည့္တဲ့အမ်ိဳးအစား၊ လက္ေမာင္း၊ ေက်ာတို႔ရဲ႕ အေရျပားေအာက္မွာထည့္သြင္းတဲ့အမ်ိဳးအစားဆိုျပီး ရွိပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးအမ်ိဳးအစားျဖစ္တဲ့အေရျပားေအာက္မွာ ထည့္သြင္းတဲ့အမ်ိဳးအစားကေတာ့ က်ေနာ္တို႔ဆီမွာ သိပ္ျပီးတြင္တြင္က်ယ္က်ယ္မသံုးျဖစ္ၾကေသးပါဘူး။
ေသာက္ေဆးကေတာ့ COC လိုပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကိုတစ္လံုးေသာက္ရပါတယ္။ အခ်ိန္မွန္မွန္ေသာက္ရပါတယ္။ ေဆးေသာက္ဖို႔ေမ့လို႔မရပါ။
ထိုးေဆးအေနနဲ႔ကေတာ့ ၃လခံေဆး ဒက္ပို (Depot) လို႔အသိမ်ားတဲ့ Depot medroxyprogesterone acetate (DMPA) နဲ႔ Norethisterone enanthate (NET-EN) ဆိုျပီးရွိပါတယ္။ သားအိမ္ထဲထည့္သြင္းတဲ့အမ်ိဳးအစားကေတာ့ Levonogesteral intrauterine device ဆိုျပီးရွိပါတယ္။ သားအိမ္ထဲမွာထည့္ထားရင္ ၅ႏွစ္ကေန ၈ႏွစ္ထိခံပါတယ္။
ဒီအမ်ိဳးအစားကေတာ့ ကိုယ္၀န္တားရာမွာ သားအိမ္အခၽြဲမ်ားကိုထူလာေစျခင္း၊ သားဥေၾကြျခင္းကိုတားဆီးျခင္းနဲ႔ သားအိမ္နံရံျဖစ္ေပၚလာျခင္းကို တားဆီးျခင္းဆိုျပီး ၃နည္းနဲ႔တားပါတယ္။
ဆိုးက်ိဳးကေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္လာပါတယ္။ ေဆးျဖတ္ျပီးရင္ ကိုယ္၀န္ျပန္ရဖို႔ အခ်ိန္ယူရပါတယ္။ ရာသီေသြးကို မမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကာလၾကာရွည္သံုးရင္ အရိုးပြတတ္ပါတယ္။

Emergency contraceptives (ECs)
ဒီအမ်ိဳးအစားကေတာ့ မည္သည့္နည္းနဲ႔မွ အကာအကြယ္မယူထားဘဲအတူတူေနမိသြားရင္ ကိုယ္၀န္မရွိေအာင္တားေပးႏိုင္တဲ့အမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ ၃မ်ိဳးရွိပါတယ္။
၁။ Combined oral contraceptives (COCs)
အေပၚမွာ ေဖာျ္ပခဲ့တဲ့ COC လို႔ေခၚတဲ့ ေသာက္ေဆးကို ေအာက္ဆံုးတန္းက ေဆးမပာုတ္ဘဲ အေပၚတန္းကေဆးကို ပထမတစ္ခါမွာ ၄လံုးေသာက္ပါ။ ၁၂နာရီျခားျပီး ေနာက္ထပ္၄လံုးေသာက္ေပးရပါမယ္။
၂။ Progestin-only pills (POPs)
Levonogesteral 750ug ပါတဲ့ေဆးအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးႏွစ္လံုးပါ၀င္ျပီး ၁၂နာရီစီျခားျပီး ေသာက္ေပးရပါတယ္။ EC2 ဆိုျပီး အလြယ္တကူ၀ယ္ယူလို႔ရပါတယ္။ အတူတူေနျပီး သံုးတဲ့ကိုယ္၀န္တားေဆးမ်ားထဲမွာေတာ့ အသံုးမ်ားတဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
၃။ Intrauterine devices (IUDs)
သားအိမ္ထဲမွာ သေႏၵသားမတြယ္ႏိုင္ေအာင္လို႔ ပစၥည္းထည့္ျပီး တားတဲ့နည္းျဖစ္ပါတယ္။
သတိထားရမွာကေတာ့ ဒီေဆးအမ်ိဳးအစားေတြပာာ ကိုယ္၀န္ဖ်က္ခ်တဲ့နည္းေတြမပာုတ္ပါဘူး။ ဒီနည္းေတြကို ကိုယ္၀န္ရွိျပီးခ်ိန္မွာမွ သံုးရင္ေတာ့ ဘာမွမထူးပါဘူး။ ဒီေဆးအမ်ိဳးအစားေတြကိုေတာ့ အတူတူေနျပီးျပီးျခင္း အျမန္ဆံုးေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ေသာက္ေဆးအမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ အတူေနျပီး အလြန္ဆံုး ၇၂နာရီ (၃ရက္) အတြင္းေသာက္ရပါတယ္။ သားအိမ္ထဲထည့္တာကေတာ့ ၅ရက္အတြင္းထည့္ရပါမယ္။ မပာုတ္ရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ ရသြားႏိုင္ပါတယ္။
ဒီေဆးအမ်ိဳးအစားေတြပာာ အျမဲတမ္းစြဲေသာက္လို႔မရပါဘူး။ ေဆးတစ္ခါေသာက္ျခင္းပာာ ေရွ႕မွာျဖစ္ခဲ့တဲ့ တစ္ခါကိုပဲ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးေသာက္ျပီး ေနာက္မွာဆက္ျဖစ္တဲ့ အတူတူေနျခင္းေတြကိုေတာ့ ကိုယ္၀န္မရေအာင္မကာကြယ္ႏိုင္ပါဘူး။
ဆိုးက်ိဳးေတြ အေနနဲ႔ ရာသီမမွန္တာကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္၊ ပ်ိဳ႕အန္၊ ဗိုက္ေအာင့္၊ ရင္သားတင္း စတာေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေဆးေသာက္ျပီး ၂နာရီအတြင္းမွာ အန္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေဆးကို ျပန္ေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္။ ၂နာရီေက်ာ္မွ အန္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ျပန္ေသာက္စရာမလိုပါဘူး။

၂။ေပာာ္မုန္းမသံုးေသာ နည္းလမ္းမ်ား (Non Hormonal method)
ဒီအမ်ိဳးအစားကေတာ့ ေပာာ္မုန္းသံုးတာမ်ိဳး (ေဆးသံုးတာမ်ိဳး) မပာုတ္ဘဲ အျခားနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကိုယ္၀န္တားတဲ့နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေပာာ္မုန္းမသံုးတဲ့နည္းေတြမွာ
(က) သားအိမ္ထဲကိုပစၥည္းထည့္ျခင္း (IUCDs)
(ခ) အကာအကြယ္သံုးျခင္း (Barriers)
(ဂ) သုက္ပိုးကိုသတ္ျခင္း (Spermicides)
(ဃ) ရက္ေရွာင္ျခင္း (Fertility awareness based methods ဆိုျပီး ရွိပါတယ္။ တစ္ခုျခင္းစီကိုဆက္ရွင္းေပးပါမယ္။ က်ေနာ္တို႔ဆီမွာေတာ့ သုက္ပိုးသတ္ျခင္း (Spermicides) ကိုသိပ္မသံုးတဲ့အတြက္ ခ်န္လွပ္ထားပါမယ္။

(က) သားအိမ္ထဲကို ပစၥည္းထည့္ျခင္း (IUCDs)
သားအိမ္ထဲပစၥည္းထည့္တယ္ဆိုလို႔ ေၾကာက္သြားစရာမလိုပါဘူး။ ပစၥည္းက ေသးေသးေလးပါ။ ထည့္ရတာလည္း အခက္အခဲသိပ္မရွိပါဘူ။ ေစ်းလည္းေပါပါတယ္။
သားအိမ္ထဲကိုပစၥည္းထည့္တဲ့အမ်ိဳးအစားေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့

•Grafenberg ring

•Ota ring

•Lippes loop

•Copper-bearing IUD (Cu-IUD )

–Nova T 380

–T-safe Cu 380 A

–Flexi – T 300

–Multiload 375

–Multiload 250 short

–Multiload 250

•LNG-IUD -Levonorgestrel-releasing IUD, (20 g/24hours)

ဆိုျပီးရွိပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာ Copper bearing IUD ေတြက အသံုးမ်ားပါတယ္။ သူက ေယာက်္ားသုက္ပိုး ၀င္ေရာက္ျခင္းကို တားဆီးသလို သေႏၵသားတြယ္ကပ္ဖို႔ကိုလည္း တားဆီးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သားအိမ္ထဲပစၥည္းထည့္တဲ့နည္းကို လံုး၀မသံုးရတဲ့အေျခအေနေတြရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့

၁။ ရာသီေသြးမမွန္တာ၊ ရာသီေသြးအရမ္းမ်ားတာ၊ သားအိမ္မွာ အလံုးရွိေနတာ၊

၂။ သားအိမ္ႏွစ္ခြျဖစ္ေနတာ

၃။ သားအိမ္ပံုစံပ်က္ေနတာ

၄။ သားအိမ္ခြဲေၾကာင္းရွိတာ

၅။ အရင္က သားအိမ္အျပင္ဘက္မွာ ကေလးသေႏၵတည္ဖူးတာ

၆။ မိန္းမကိုယ္အတြင္းပိုင္းေတြေရာင္ရမ္းဖူးတာ၊ ေရာင္ရမ္းေနတာ (Present or Previous Pelvic inflammatory disease)

၇။ မိန္းမကိုယ္ပိုင္းေတြမွာ တီဘီျဖစ္ေနတာ (Pelvic TB)

၈။ HIV ပိုးရွိတာ

၉။ ဖ်က္ခ်ျပီး ပိုး၀င္ထားတဲ့အခ်ိန္

၁၀။ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိဘဲ ေသြးဆင္းေနတဲ့အခ်ိန္

၁၁။ ႏွလံုးအဆို႔ရွင္ေရာဂါရွိေနသူေတြ

ေဖာျ္ပပါ အေျခအေနရွိတဲ့သူေတြမွာ ထည့္လို႔မရပါဘူး။

ဆိုးက်ိဳးေတြအေနနဲ႔ေတာ့ ရာသီမလာခ်ိန္ၾကားထဲမွာ ေသြးဆင္းျခင္း၊ ေသြးဆင္းမ်ားျခင္း၊ ရာသီလာခ်ိန္ နာက်င္ျခင္း၊ သားအိမ္ေပါက္သြားျခင္း၊ ပစၥည္းပ်က္ဆီးသြားျခင္း၊ အျပင္တြင္ခ်န္ထားေသာၾကိဳးမွ ပိုး၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ တို႔ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။

ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ အခ်ိန္အၾကာၾကီးအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္(၅ႏွစ္ကေန ၈ႏွစ္ထိခံပါတယ္)။ ျပန္ထုတ္လိုက္တာနဲ႔ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ပါတယ္။ ေစ်းသက္သာပါတယ္။ တျခားေဆးေတြနဲ႔လည္းမတည့္တာမ်ိဳးေတြ မရွိပါဘူး။ ခႏၵာကိုယ္အေပၚကို သက္ေရာက္မွဳနည္းပါတယ္။ ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္လာရင္လည္း ခ်က္ျခင္းထုတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။

သတိျပဳရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ သားအိမ္ထဲမွာ ပစၥည္းထည့္တဲ့အခါမွာ ပစၥည္းအေနအထားကို သိႏိုင္ေအာင္ အျပင္မွာ ၾကိဳးေလးခ်န္ထားရပါတယ္။ အဲဒီၾကိဳးေလးက ပိုလည္းမတိုသြားရသလို ပိုလည္းမရွည္သြားရပါဘူး။ ၾကိဳးေလးကို ရာသီလာျပီးခ်ိန္ေတြ၊ အတူေနျပီးခ်ိန္ေတြမွာ ျပန္ျပီး စမ္းၾကည့္ပါ။ ၾကိဳးအေနအထားေျပာင္းသြားတာနဲ႔ ဆရာ၀န္ဆီျပန္သြားပါ။ ၾကိဳးကို ဆြဲမထုတ္ရပါဘူး။ သားအိမ္ကို ထိခုိက္ႏိုင္ပါတယ္။

(ခ) အကာအကြယ္သံုးျခင္း

ဒါကေတာ့ အမ်ားသိၾကတဲ့နည္းပါ။ အကာအကြယ္သံုးျခင္းဆိုတာမိန္းမအကာအကြယ္နဲ႔ ေယာက်္ားအကာအကြယ္ဆိုျပီး ၂မ်ိဳးရွိပါတယ္။ မိန္းမအကာအကြယ္က သံုးရတာခက္သလို ေစ်းၾကီးပါတယ္။ အသံုးမတြင္က်ယ္ပါဘူး။ အကာအကြယ္ဆိုတာ ကြန္ဒံုးကိုေျပာတာပါ။ ေယာက္်ားအကာအကြယ္ကေတာ့ ေစ်းေပါပါတယ္။ သံုးရလြယ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ကိုသာမက အျခားလိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကိုပါ အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။ သံုးစြဲတဲ့အခါမွာ နည္းစနစ္မွန္မွန္သံုးစြဲမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္၀န္တားတဲ့နည္းလမ္းေတြမွာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

(ဂ) ရက္ေရွာင္ျခင္း (Fertility awareness based methods)

ကိုယ္၀န္တားတဲ့ေနရာမွာ ရက္ေရွာင္ျပီး ဆက္ဆံတဲ့နည္းကိုလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရရင္ေတာ့ မလာခင္ ၇ ရက္ နဲ႔ လာျပီး ၇ ရက္လို႔မွတ္ထားလို႔ရပါတယ္။ ရာသီလာတာမွန္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပဲ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရာသီလာတာမမွန္တဲ့သူေတြမွာ သံုးရင္ ကိုယ္၀န္ရသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာေပးရရင္ လစဥ္ ၂၂ရက္မွာ ပံုမွန္စလာတတ္တဲ့သူပာာ ၁၅ရက္ေန႔ေနာက္ပိုင္းကေန ၂၉ ရက္ေန႔ထိ အမ်ိဳးသားနဲ႔တူတူေနႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္မရွိႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေနရာမွာ လာျပီး ၇ရက္ဆိုတာပာာ ရာသီစလာတဲ့ေန႔ကေနျပီး ေရတြက္ပါတယ္။ ရာသီျပီးတဲ့ေန႔ကို မဆိုလိုပါဘူး။

၃။ အျခားနည္းလမ္းမ်ား အသံုးျပဳျခင္း

(၁)။ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ အေမေတြမွာဆိုရင္ ကေလးအသက္၆လထိ အျပည့္အ၀ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးေနမယ္ဆိုရင္ အတူတူေနလို႔ ကိုယ္၀န္မရႏို္င္ပါဘူး။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခုရွိတာက ကေလးကို ႏို႔တိုက္ရာမွာ အျပည့္အ၀တိုက္ေနသူ၊ ျဖည့္စြက္စာမေကၽြးေသးဘဲ ႏို႔ပဲ အခ်ိန္ျပည့္တိုက္ေနသူေတြကိုသာ ဆိုလိုပါတယ္။

(၂)။လိင္ဆက္ဆံေနတုန္း အျပင္ကိုထုတ္ျပီး သုက္လႊတ္တာကလည္း ကိုယ္၀န္တားတဲ့နည္းလမ္းအေနနဲ႔သံုးႏိုင္ပါတယ္။ Failure rate မ်ားပါတယ္။ လူ၁၀၀မွာ ၁၀-၃၀ထိကိုယ္၀န္ရသြားႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားမသိလိုက္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ အထဲမွာ သုက္ထြက္သြားတာျဖစ္ႏိုင္လို႔ပါ။

(၃)။သားေၾကာျဖတ္ျခင္းမ်ားပာာလည္း ကိုယ္၀န္တားတဲ့ေနရာမွာ အသံုးျပဳပါတယ္။ မိန္းမသားေၾကာျဖတ္ျခင္းရွိသလို ေယာက်္ားသားေၾကာျဖတ္ျခင္းလည္းရွိပါတယ္။ မိန္းမသားေၾကာျဖတ္တယ္ဆိုတာက သားဥျပြန္လမ္းေၾကာင္းကို ျဖတ္လိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ တိုးတက္တဲ့ႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ အျပီးမျဖတ္ဘဲ ပိတ္လိုက္တဲ့နည္းကို သံုးပါတယ္။ က်ေနာ္တို႔ဆီမွာေတာ့ အျပီး ျဖတ္တဲ့နည္းကိုပဲသံုးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သားေၾကာမျဖတ္ခင္ အေသအခ်ာ စဥ္းစားျပီးမွ ဆံုးျဖတ္သင့္ပါတယ္။ ေယာက်္ားသားေၾကာျဖတ္ျခင္းလည္း ဒီအတိုင္းပါပဲ၊ သုက္ပိုးထြက္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းကို ျဖတ္ပစ္လိုက္တာပါ။ ေယာက်္ားျဖတ္တာက ပိုျပီး လြယ္ပါတယ္။ ထံုေဆးနဲ႔တင္လုပ္လို႔ရပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက ေယာက္်ားျဖတ္ရင္ လမ္းေၾကာင္းထဲမွာ သုက္ပိုးတခ်ိဳ႕က်န္ေနတတ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖတ္ျပီး ၂လ၃လထိ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ေသးပါတယ္။

အေရျပားေအာက္တြင္ ေပာာ္မုန္းထြက္ေသာ ေဆးထည့္ထားတဲ့နည္းလမ္းက ဖြံ႔ျဖိဳးျပီး ႏိုင္ငံေတြမွာ အသံုးမ်ားပါတယ္။ လက္ေမာင္းအေပၚဘက္ကို နည္းနည္းေလးခြဲစိတ္ျပီး ထည့္တာပါ။ ၃ႏွစ္ခံျပီး အရမ္း ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ရသြားတာမရွိပါဘူး။ ေဆးေသာက္ဖို႔ေမ့တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ အသံုး၀င္ပါတယ္။ ျပန္ထုတ္ျပီးရင္လည္း ခ်က္ျခင္းကိုယ္၀န္ရႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးမလိုခ်င္ေသးတဲ့သူေတြ အေနနဲ႔ အထက္ေဖာျ္ပပါနည္းလမ္းတစ္ခုခုနဲ႔ ကိုယ္၀န္တားထားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ရျပီးမွ ဖ်က္ခ်တာထက္စာရင္ ကိုယ္၀န္တားထားတာက ပိုအဆင္ေျပပါတယ္။ ဆိုးက်ိဳးနည္းပါတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးၾကသက္သာပါတယ္။ အႏၱရာယ္ကင္းပါတယ္။

Ref:.academicmedicines.blogs